怎么保证自己在睡眠不充足的情况下保持精力

晚上晚睡觉 可是第2天还要去上班 都是很困 或者说有什么清醒的东西吗？唉 ...[展开]

晚上晚睡觉 可是第2天还要去上班 都是很困 或者说有什么清醒的东西吗？唉 这样上班没有效率啊[收起]

2011-04-13 10:01:25 举报

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匿名

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你好,这个需要注意要有足够的睡眠,才是关键,另外也可以用参麦氨基酸口服液治疗,具有抗疲劳,调节免疫功能,改善记忆,补气益血的功能.需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜

2011-04-14 09:09:29 0 评论

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