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上火怎么办?

天气一热我就容易上火,一上火就会便密,我该怎么办?求降火的好办法!!
2011-04-07 20:58:49 举报
好评回答
    以下给你找到的资料,供参考

进行上火食疗时,应当注意遵循下列一般原则:
 (1)饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。
   (2)多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。   (3)不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。
&nbs.....[展开]
2011-04-07 21:11:26 0 评论
全部答案
2011-04-15 17:41:09
举报68 评论
多喝小米粥(谷米),就会清火,不易便秘,特别顺畅。
2011-04-08 10:49:28
举报66 评论
多吃水果蔬菜,少吃油腻辛辣食物,便秘厉害时服用点碧生源常润茶就可以了。
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