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2011-04-10 15:27:02
,狂躁症
18招挽救你，让你告别狂躁症
1。不想当元帅的才是好兵
正因为狂躁使人反应机敏，能动人所未动，发人...[展开]
,狂躁症
18招挽救你，让你告别狂躁症
1。不想当元帅的才是好兵
正因为狂躁使人反应机敏，能动人所未动，发人所未发，常常会成为领导层的成员或是一个圈子里受瞩目的人物。
这无疑成为了狂躁者的加速器，所以，选择适当时机，做普通一兵。
2。装个病号吧
精力充沛的工作狂是狂躁症的一大特点，通常每天只睡三四个小时，便能神采奕奕。 如果能就自己一些小小的身体疾病去趟医院或者歇个把天病假，则会让体力和心理都得到休息。
3。我说那个哑巴对，就是说你呢！
能说会道，擅长演说，诙谐幽默，妙语连珠都是狂躁症的表现方式，如果此时能够提醒自己，变得木讷，可能会更贴近自己的真实情感。
4。 凡事悠着点行吗？
在狂躁时段来临时，性能力会变得比往日强大，这个时候，请尽量维持正常水平的性生活，提醒自己细水长流。
5。人人都有生理期
通常的狂躁规律是正常情绪状态、抑郁、爆发性狂躁、恢复正常情绪状态。留心自己的情绪变化，可以发现自己每个阶段的变化信号，在狂躁发生前采取措施。
6。
用白日梦来救赎
一般狂躁症在梦境中会反复同一主题的梦，往往出入两个反差很大的环境，如一个阴暗破旧，一个金碧辉煌。你要依照那个不好的环境去编一个故事，不可能一次编完，每天编10分钟，每次故事的结尾尽量编得积极一些，这样是在做潜意识的心理调节，帮助自己化解抑郁的情绪。
7。数到10
没错！这就是世界上最古老也最有效的解压方法。大部分人数到4火气就会消除了,精神病，你呢？
8。电话撮堆儿打
忙的时候，不要接电话，全部用语音留言，然后一起听完后再一一回复，这样可以避免你在需要专心时却总是被不断打扰。
9。该干什么干什么去，赶紧着！
把联系、会客、充电、工作的时间都固定在一天中的某个时段，避免总是因为某些事情迫在眉睫，却又无暇顾及而躁动不安。
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