祛斑最好的方法有几种？那种效果最明显？

    
斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。
比较常用的治疗方法：
　　1。每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
   
　　2。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 
　　3。  每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
   
　　4。洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 
　　5。将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。  此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
   
　　6。将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用
    中药能将坏死细胞去除，促进面部血液循环，改善新陈代谢能帮助面部肌肤对养分的有效吸收，既能收紧毛孔，亦能促进血液微循环，抑制色素沉淀，使肌肤回复光亮。
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    斑是一种后天黑色素沉着过度性皮肤病，多见于中青年女性。
  该病分布于额、颧、口周等处，在鼻部及其两侧的黄褐斑常相互融合，呈蝴蝶样，故俗称“蝴蝶斑”。  该病的发病原因和机制至今尚未完全明了。一般认为与遗传、日晒、妊娠、服药和患有慢性肝病、结核、女性生殖系统疾病等导致的内分泌紊乱有关，其中日晒是黄褐斑发病和加重的促发因素。
  
    中医学认为，黄褐斑的发生多由于肾阴不足，肾水不能上承，或肝郁气结、肝失条达，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。  临床上黄褐斑患者常出现月经不调、腰膝酸软等肾阴不足之证，或表现出性格抑郁、情志不畅、急躁易怒等肝气不舒症状。
  患黄褐斑后应积极配合医生寻找病因，在医生的指导下坚持治疗。
     日常生活中应当注意：①    保持心情舒畅，保证足够的睡眠。②    夏季外出应带帽或打伞，避免日光曝晒，暴露部位可涂防晒霜等。
    ③    多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物。④    积极治疗原发病。一般情况下，只要坚持治疗，黄褐斑是可以治愈或缓解的。

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