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下面问题独立提问 1.低质量的睡眠比起没有睡眠哪个比较伤身？分别有什么影响？ 2.睡觉每次醒来总觉得呼吸困难，就像恶梦醒来，为什么？ 3.睡觉，发现在做梦，随意控制梦境对脑会有影响吗？[收起]
你说的这几个问题，综合起来能看出你的睡眠质量相当的差。生活当中充满了压抑、紧张，让自己彻底地放松吧！说起来好像很轻松，做起来会很难。请个假，自己一个人，找个地方住几天，手机关机，干什么随意，做些运动，忘记一切！
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