做梦是好事还是坏事？
做梦对人是有好处的也有坏处。
德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。 如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 例如，俄国著名文学家伏尔...全部
做梦对人是有好处的也有坏处。
德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。
如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。
例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。
从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。
当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。
一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。
梦有三种：愉快的，一般地，不愉快的。要是不愉快的程度很强烈，就是恶梦了。
不知是不是反映了人生的坎坷路途，人的好梦不常有，恶梦却多见。美国科学家霍尔调查分折了 1182个青年的梦，发现恶梦的次数是好梦的7倍，而且男女都一样。
儿童的恶梦也不少。4岁至6岁是做恶梦最多的时期；6岁至12岁的儿童中，仍有25％的孩子常做恶梦。专家认为，孩子做恶梦也是心理焦虑的结果，例如，有了病；怕母亲离开；怕父亲打母亲一诸如此类都能引起。
恶梦一般并无害处，相反可减轻焦虑。但有些恶梦可能与疾病有关。有一男子连续 3晚都做恶梦，梦的内容也差不多：他感到自己被人用手或绳子紧扼颈部。第4天他去请教医生，经过检查，原来在他的咽喉部长了个小脓肿。
这个小浓肿的微小刺激在大脑中引起了反应，所以才有这样的梦。治疗以后，刺激解除，那种恶梦也就消失了。古罗马有个男子，经常梦见自己的左腿迈不开步，后来果然左腿瘫痪；俄国有位建筑师梦见建筑物倒塌压胸，后来查明他有心脏病变。
既然这样，我们对接二连三的相似内容的恶梦不妨找找原因。假如梦见被坏人追赶、从悬崖跌下等险状而想喊又喊不出的，要当心隐伏的心脏病变；梦见呼吸困难的，要防止肺或呼吸道有毛病；梦见自己吃臭鱼烂是等腐败食物的，或许是胃肠道疾病的征兆—因为这些梦都可能与身体内部的刺激有关，都可能是早期病变的信号。
有人通过30年的收集，积累了1410人的23700个梦的资料，分析后认为，梦确能预知某种病变。
要注意：睡时手压心胸，饱餐后立即入睡，也是引起恶梦的因素，应该避免。
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