减肥（肚子上的赘肉）

我想减掉肚子上的赘肉，用什么健身器材好啊？[展开]

我想减掉肚子上的赘肉，用什么健身器材好啊？[收起]

2011-02-08 12:38:17 举报

同步

匿名

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2011-02-09 16:12:26

868 评论

仰卧起坐啊

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2011-02-09 14:51:31

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你可以试试“清卿轻”这个减肥药，我感觉这个效果比较好，而且还挺轻松这个，这个是纯植物成分的，吃的时候也比较安全，效果也是...[展开]

你可以试试“清卿轻”这个减肥药，我感觉这个效果比较好，而且还挺轻松这个，这个是纯植物成分的，吃的时候也比较安全，效果也是挺不错的，价钱还便宜。[收起]

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2011-02-08 22:18:55

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使用有一定倾斜角度的仰卧起坐椅，头朝下仰卧，效果很好，更多的方法，可以参照相关的资料，推荐到  上去免费下载研究下

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2011-02-08 21:02:33

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使用减肥药效果会比较快，当然，要保持身材需要靠自已平时的日常生活养成良好的生活和饮食习惯。
个人推荐一个专门对市面上流行...[展开]

使用减肥药效果会比较快，当然，要保持身材需要靠自已平时的日常生活养成良好的生活和饮食习惯。
个人推荐一个专门对市面上流行的减肥药进行排名评分的网站，可以看看， [收起]

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2011-02-08 15:14:13

898 评论

仰卧起坐只能增加你的腹肌，你的腹肌增加了可以稍微加大你的能量消耗，因为肌肉的消耗比肥肉多。但是这对于全身而言，不是腹部的...[展开]

仰卧起坐只能增加你的腹肌，你的腹肌增加了可以稍微加大你的能量消耗，因为肌肉的消耗比肥肉多。但是这对于全身而言，不是腹部的肥肉。到时候你有腹肌了但是外面还有一层肥肉，外观上不会有区别。

最有效的做法是做有氧运动。每天跑30-40分，速度不用太快，时间长了就下去了。如果你是男生不建议动感单车，原因。。。你会不大舒服。。。呵呵[收起]

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