经常便秘 ，口臭，怎么办？

我便秘有十几年了，服用过好多治疗便秘的，但都有依赖性，每天烦死了，还长了很多痘痘皮肤也不好了没有光泽，有色斑，大便干燥，口臭。口干，后来朋友从外地带给我一疗程特益菌让我试试，服用后效果真的不错，不想泻药让人每天不停拉肚子，是正常的排便，后来又服用了两个疗程，现在停用半年了，没有依靠任何产品任然可以正常排便，希望把特益菌分享给大家，让大家也可以解决便秘的烦恼。彻底的解决便秘。
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人体的口腔、胃部存在一种厌氧臭菌，在微氧环境下会大量繁殖，破坏口腔粘膜、胃粘膜的屏蔽功能，导致舌苔加厚，胃壁细胞坏死、腐烂，形成又粘又脏的厚厚舌苔和胃苔，发出臭气。这样，口腔的臭气和胃里的臭气混合在一起，排出体外形成口臭。

三清茶对这种情况效果很好。请在他们三清茶官网购买！[收起]

您好！随着人们的饮食结构的改变，顽固性便秘的人越来越多。造成便秘的原因又是多方面的，除了内热或上火以外，主要是肠道内菌群失调的问题。对中老年朋友来说，便秘的危害尤其严重。大便排出不畅时，过度用力屏气，会增加腹压，血压也同时升高的。可以平时多喝水多吃纤维素多的食物，及早用上奘ling水苏糖，来增殖肠道双歧杆菌等有益菌的数量，以促进肠道蠕动，改善大便干结，从而调理便秘。[收起]

    　1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
    如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
　　2、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
  
3、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。  
　　4、经常生食莴笋或叶。将莴笋切成片，用椭盐适量拌一下，放一会儿后倒掉盐汁水，兑入优质酱油、味精少许，再浇上几滴麻油，作为凉抖菜，口味颇佳。
  将莴笋叶切碎，用少许精盐渍一会儿，再浇上麻油，既可作为菜肴，又可治疗口臭。
　　5、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。  而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
  
　　6、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
　　7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。
    如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
　　8、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。
  硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。  食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
  汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
　　9、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。
    我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
　　10、食鲜菜叶汁。取新鲜的青菜叶(或萝卜叶、莴笋叶)用水冲洗干净，凉开水冲一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁机取汁。
  也可放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水，每天早晚各饮1杯，坚持两周。  便可见效。
　　11、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
　　12、藿香叶9克、石菖蒲3克，煎汤，分两次含服，每日1剂。
  
　　13、净白蜜30克，兑温水，1次炖服。
　　14、甘草3克、川芎6克、丁香9克、白芷15克，分别磨成细末，混合均匀，用蜜调成丸，食咽，每日2次。  
　　15、桔皮30克，洗净，水煎代茶饮。
  治吸烟所致口臭，两方：1。取食醋适量，含口腔内蠕动2～3分钟，吐出，然后以清水漱口。2。取药用双氧水(过氧化氢)适量，加水稀释，先刷牙，然后含双氧水于口内，弯腰低头。避免咽下，稍待片刻，吐出，再以清水漱口数次。
  若是长期口臭，伴有体重减轻，发热及关节酸痛等症状，应考虑患有全身性疾病。  诸如白血病、肝功能衰竭、锌缺乏以及癌症等。[收起]