薏米红豆黑豆南瓜,可以在一起煮粥吗
可以在一起煮粥。
薏米红豆南瓜粥的做法?
薏米红豆南瓜粥有特别好的去湿气,消水肿,减肥功效。薏米是美白佳品;红豆养心,消水肿,养颜;而南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。
钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。 果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。
薏米红豆南瓜粥的做法:
准备材料:南瓜500克,食养家薏米两把,食养家红豆两把
做法:
1、食养家红豆提前一夜浸泡。
2、食养家薏米提前浸泡2小时。
3、南瓜去皮去籽,洗净切块。
4、薏米、红豆先煮,煮至七八分熟的时候,再加入南瓜。 南瓜煮到烂烂的就好了,按个人口味加点冰糖。
山药可以益气养阴,补脾肺肾,固精止带;黑豆补肾乌发;南瓜降糖;薏米与红豆可以祛湿。里面无有毒物品,可以一起熬粥服用,一次服用量不要太大,以防有碍吸收,尤其是胃部有疾患的应多加注意哦自我保健的话,女性经常点按三阴交穴,关元穴,足三里与丰隆等,可以起到很好的调理身体的作用哦。
薏米红豆黑豆南瓜,可以在一起煮粥的。
食疗:
神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆
烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜
肾虚:薏米红豆加黑豆
脚气:薏米红豆加黄豆
咳嗽:意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实
孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参
产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖
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要把薏米红豆黑豆泡泡,然后在一起煮应该不会有问题的,豆类煮熟后再煮南瓜就可以了。