如何自己治疗颈椎病,有什么自己治疗的好方法推荐么大家。[展开]
颈椎病自己治疗方法 在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法: 1、调整睡姿与枕头:首先注意保持正确的睡姿,正确的睡姿应该是仰卧与左、右侧侧卧这三种姿势相互交替,避免长时间单一睡姿而导致人体生物力学结构失衡,俯卧或半俯卧(又称过度侧卧)压迫心肺乳房并扭曲颈椎、压迫肩关节和臂神经应予避免。
所以正确的枕头,应该能同时符合仰卧与侧卧的生理要求。人在仰卧时最佳的枕头高度为零,因为垫高头部必然导致屈颈(即低头),而低头有损颈椎正常的生理曲度,甚至可能导致颈椎.....[展开]
不知你得的颈椎病是哪一种?我得的是颈椎僵硬,每次吃药都是治标不治本。后来学会了游泳(蛙泳),情况减轻了很多。不过睡眠醒过来,颈部还是不舒服。现在用5斤黄豆做一个...[展开]
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