1。每天早8时前喝大枣小米粥和一碗生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】 2。应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3。 一定要穿暖和，手足温热为标准。 4。千万不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。 停止一切冷饮、生冷硬食物 ； 5。睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归生姜红糖鸡蛋汤。
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避免食用高蛋白、高脂肪、辛辣和含盐过高的食品及烟酒。因为这些可使血浆渗...
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