爱问首页 爱问商城
首页> 医疗健康 >内科 >呼吸内科

腹式呼吸法是怎么回事?

唱歌要用到的腹式呼吸法如何做?怎样练习?[展开]
2010-10-06 20:24:00 举报
好评回答
    腹式呼吸
是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸部膨胀。为此,吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
   【练习方法】   取仰卧或舒适的冥想坐姿或仰卧,放松全身。     观察自然呼吸一段时间。   右手放在腹部肚脐,左手放在胸部。   吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动。
     呼气时,最大限度地向内.....[展开]
2010-10-06 20:28:37 0 评论
全部答案
2010-10-09 14:38:05
举报564 评论
呼吸有两种方式:胸式与腹式,前者靠肋间肌运动,扩大和缩小胸廓来呼吸;后者靠膈肌运动,抬高和降低膈肌来呼吸。
2010-10-06 20:40:48
举报582 评论
所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为:开始吸气时全身用力,此时肺部及腹...[展开]
查看其他回答(1)

类似问题换一批

提问
医疗健康
呼吸内科
内科
外科
妇产科
男科
儿科
整形美容
营养
肿瘤科
五官科
皮肤科
传染科
精神心理科
中医
医院
人体常识
高血压
糖尿病
颈椎病
胃病
肝病
乳腺癌
内科
呼吸内科
内分泌科
心血管内科
消化内科
神经内科
肾内科
血液科
风湿科
呼吸内科
呼吸内科
举报
举报原因(必选):
取消确定举报