爱问首页 爱问商城
首页> 医疗健康 >肿瘤科

一般成年人什么时候需要补钙啊?需要吃鱼肝油吗?

2005-11-13 15:22:00 举报
好评回答
    平时我们不光要补钙,更需要补充能促进钙吸收的物质——维生素D,在天气好的时候,每天到户外活动晒晒太阳,因为太阳光中的紫外线照射皮肤后,能够使人体自身合成维生素D,而这也是人体内维生素D的主要来源。
  如果遇到冬春季节不能外出活动,就要考虑额外补充适量的维生素D以满足身体需要。  维生素D在食物中含量比较少,但鱼类维生素含量很多,可以多吃鱼,牛奶的维生素D含量也非常丰富,所以喝牛奶是补钙的最好选择,既含丰富的钙,还含有其他能促进钙吸收的辅助元素。
&n.....[展开]
2005-11-13 15:38:00 0 评论
全部答案
2005-11-14 14:25:00
举报930 评论
越早开始越好 其实最好的补钙方法是喝牛奶,而且要早晚各一杯才能补充所需钙质。另外很重要的一点是要多进行户外运动,晒太阳。...[展开]
2005-11-14 12:21:00
举报892 评论
你可以每天吃一粒乐力,就不用吃D了,

类似问题换一批

提问
医疗健康
肿瘤科
内科
外科
妇产科
男科
儿科
整形美容
营养
五官科
皮肤科
传染科
精神心理科
中医
医院
人体常识
高血压
糖尿病
颈椎病
胃病
肝病
乳腺癌
肿瘤科
肿瘤科
乳腺癌
卵巢肿瘤
鼻咽癌
宫颈癌
直肠癌
食管癌
膀胱癌
举报
举报原因(必选):
取消确定举报