不能笼统地回答你可以或不可以，我想应对你负责任地阐述。没有很好锻炼责任也不完全是你的，医生没有履行告知义务，教会你锻炼方法和后果。一般年轻些的人，跟、臀可以接触（肥胖者除外）。差30度对功能没有影响，当然，完美是每个人的追求。 你手术后已6年，虽说晚了点，也不是完全没有恢复的希望，不过期望质不要太高，必须具备：恒心、坚持、忍痛。循序渐进，不断进步，活动度数和活动量以疼痛可以忍受为准则，配合熏洗中药效果更佳，我可以告诉你配方。 期望你能有收获。
可以
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