包皮过长与包茎是两个概念。 包皮过长是正常情况不能露出龟头或露一点，可以自由上翻，露出龟头。而包茎则完全不能露出龟头，对于包茎最好做包皮切除手术。 而包皮过长在中国估计有一半以上，属正常情况。
在上翻勃起状态，没有感到明显的包皮嵌顿现象，不会对性生活有影响。如嵌顿现象明显，会导致龟头血液循环不畅，龟头坏死，则要考虑切除包皮。 包皮过长要经常上翻清洗。经常尝试着露出龟头，对改变嵌顿现象有帮助，而且会减低敏感度，提高耐力。
但是并不能有很大的帮助。
不要吃辛辣的，饮食清淡点
疝气又名小肠疝气,是腹内脏器由正常位置经腹壁上孔道或薄弱点突出而形成的...
