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2010-08-22 20:19:16
可以吃，但不要光吃猪脚哈~老人的这个说法可能是迷信吧，，，产后头几天最好吃些稀的食物，以后便可吃普通饭，但要有丰...[展开]
可以吃，但不要光吃猪脚哈~老人的这个说法可能是迷信吧，，，产后头几天最好吃些稀的食物，以后便可吃普通饭，但要有丰富的营养，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，象鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的；但说鸡汤比鸡肉还好，那就过分了。
还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。 总之要荤素搭配，开胃口，多样化。你如果贫血，那就要多吃些猪肝、鸭血和菠菜。
少吃生冷、辛辣食品。坐月子的时候也要注意适当运动，自然分娩的，6～12个小时后就能起床做轻微活动，第二天可以在室内走动，做适宜的产后保健操。如果是剖腹产的，饮食就不一样了，在手术切口还没恢复之前不能吃活血的东西，饮食要清淡，牛奶之类容易产气的食物最好别吃，因为肚子胀气的话会使手术切口绷紧，就会痛哦~希望以上对你有帮助哈。[收起]
