宝宝中度贫血，急我家宝宝中度缺铁性贫
脊肉粥 功效:补中益气,滋养脏腑,滑润肌肤,适用于体质虚弱、身体消瘦,营养不良,脾胃虚寒等气血不足的儿童。 用料:猪脊肉(不可用肥肉)100克,粳米150克,精盐、川椒粉各少许,香油适量。 做法及服法:将猪脊肉洗净切成小块,用香油烹炒一下,然后加入粳米煮粥,待粥将成时,加入精盐,川椒粉,再煮沸即可。可做早、晚餐随意服用。 注意:肥胖儿童不宜服食。 酥蜜粥 功效:补五脏,益气血,清燥,适宜身体赢弱、虚劳低热、大便干结难解的儿童。 用料:酥油20～30克,蜂蜜15克,粳米100克。 做法及服法:先将粳米熬煮,待沸后加入酥油及蜂蜜同煮为粥即可食用。 注意:此粥须温热食用...全部
脊肉粥 功效:补中益气,滋养脏腑,滑润肌肤,适用于体质虚弱、身体消瘦,营养不良,脾胃虚寒等气血不足的儿童。 用料:猪脊肉(不可用肥肉)100克,粳米150克,精盐、川椒粉各少许,香油适量。
做法及服法:将猪脊肉洗净切成小块,用香油烹炒一下,然后加入粳米煮粥,待粥将成时,加入精盐,川椒粉,再煮沸即可。可做早、晚餐随意服用。 注意:肥胖儿童不宜服食。 酥蜜粥 功效:补五脏,益气血,清燥,适宜身体赢弱、虚劳低热、大便干结难解的儿童。
用料:酥油20～30克,蜂蜜15克,粳米100克。 做法及服法:先将粳米熬煮,待沸后加入酥油及蜂蜜同煮为粥即可食用。 注意:此粥须温热食用;肥胖儿童不宜食用。 蓬莱清粥 功效:补中益气,止腹泻及呕吐,并且有去虚寒、止渴的作用。
用料:蓬莱米一杯。 做法及服法:用6杯清水将洗净的蓬莱米浸泡1小时,用大火煮沸后,改用小火煮至米粒淀粉化为止,即可适量食用。 注意:如用高压锅,大火煮沸1分钟后即可关火,待锅内沸汽消失再开锅盖。
莲藕排骨汤 功效:清热滋补,解痰化瘀,对少运动而气瘀的儿童有疗效。 用料:莲藕250克,排骨(或鸡骨)125克,精盐少许。 做法及服法:莲藕洗净,以刀背压碎切成小段,放入深锅中,加入洗净的排骨或鸡骨,用大火煮沸后,再以小火煮至莲藕松烂,加入少许精盐即可食用。
注意:不可用铁制锅烹煮,莲藕节有去瘀之效,不可丢掉,须一并煮食。 皂矾黑豆羹 功效:治疗缺铁性贫血。 用料:煅皂矾10克,黑豆25克,大枣20克,红糖25克。 做法及服法:将皂矾溶于水中,泡入黑豆,水量以能被黑豆吸收为准;大枣洗净去核同黑豆一起捣烂,加红糖,沸水煮熟即可食用。
每日3次,每次1小匙。 注意:消化不良儿童不宜食用。 矾枣 功效:健脾益气,补血消食,可治疗缺铁性贫血。 用料:大枣250克,皂矾10克。 做法及服法:将大枣去核煮烂,捣成枣泥:皂矾研成细末和枣泥拌均制成中药丸大小的枣丸。
早、晚各服1丸,连服2周。 桑椹粥 功效:养血,补肝,滋肾明目。 用料:桑椹20～30克(鲜桑椹30～60克),糯米100克,冰糖少许。 做法及服法:先将桑椹浸泡片刻,洗净后与糯米同入砂锅熬煮成粥,粥熟加入冰糖再稍煮片刻即可。
每天2次空腹食用,5～7天为一疗程。 注意:忌用铁锅煮食,大便稀泄者不宜食用。 补血食物处方(下) 红枣赤豆粥 功效:补心脾,补气血。 用料:红小豆100克,大米50克,红枣10枚。
做法及服法: ① 将红小豆、大米洗净,红枣去核洗净切成小粒。 ② 将红小豆放入锅中加适量清水煮沸,待红小豆涨开时放入红枣粒、大米,焖至软、粘、稠时即可食用。 绿豆大枣汤 功效:养血补脾。
用料:绿豆25克,大枣20枚,红糖25克。 做法及服法:将绿豆洗净加适量清水煮沸10分钟后加入洗净的大枣,共煮至绿豆破肚开花,加入红糖。每日1次,连服2周。 猪皮红枣羹 功效:治疗血小板减少。
用料:猪皮500克,红枣250克,冰糖适量。 做法及服法:猪皮去毛洗净,加适量清水入锅中炖煮成稠粘的羹汤,再加入红枣煮熟,加入冰糖即可每餐随量佐餐食用。 桂圆莲子粥 功效:主治贫血体弱。
用料:龙眼肉9克,莲子15克,糯米60克。 做法:将龙眼肉用清水略冲洗,糯米洗净,莲子去皮、心洗净,三者同入锅中加清水煮沸后,改用中火熬,约30～40分钟即可食用。 参枣汤 功效:可治疗贫血、消瘦、疲倦等症。
用料:党参15克,大枣20枚。 做法及服法:党参、大枣以冷水适量泡发后,以小火煎煮,半小时为一煎,共煎煮2次,再合并煎液。每日分2次食用,吃枣喝汤。 南瓜糯米团 功效:健脾补血,补中益气,除湿。
用料:南瓜500克,糯米125克,豆沙馅500克。 做法: ① 将糯米洗净,加适量清水煮成糯米饭,打散晾凉; ② 南瓜去瓤去籽,上屉煮熟去皮,将南瓜肉捣成南瓜泥,同豆沙馅一起拌匀,团成核桃大小的球状,再用糯米饭将南瓜豆沙球包裹成团,加热后即可食用。
雪菜烧豆腐 功效:补血。适宜幼儿贫血、营养不良及病后恢复期食用。 用料:猪肉末100克,豆腐200克,雪里蕻100克,葱末、姜末、味精各少许,花生油适量。 做法: ① 豆腐切成方片,用热油炸至金黄色,剁成细末;雪里蕻洗净切细末; ② 炒锅上火注入花生油烧热,放入葱、姜末炸成黄色,放入肉末煸炒至熟,加入炸豆腐末、雪里蕻末炒匀,加入少许开水盖上锅盖稍焖,离火后加入少许味精,翻炒均匀即可。
祝宝宝健康快乐!。收起
