我最近因为练习跆拳道,肌肉肿痛了一段时间,休息几天后我又开始练习,可是昨天...[展开]
我最近因为练习跆拳道,肌肉肿痛了一段时间,休息几天后我又开始练习,可是昨天一个高抬腿的动作,我感觉右大腿下面响了一声,腿开始痛了,回家后腿越来越疼,和上次一样的状况,又肿又硬,我就用冰敷,可晚上睡觉疼得要命一直不能睡着.我想问这是什么原因,应该怎么做.如果是酸痛的话,应该用热敷把?[收起]
应该是韧带拉伤了，你可以买正红花油、云南白药喷雾剂来治，过几天就好了。你运动前要先把身体活动开，不要一下用力过猛，这样就...[展开]
应该是韧带拉伤了，你可以买正红花油、云南白药喷雾剂来治，过几天就好了。你运动前要先把身体活动开，不要一下用力过猛，这样就不会伤着自己了。[收起]
很有可能是韧带损伤。 建议你去北医三院运动医学检查一下吧。
大腿内侧靠近腹股沟处有略小于蚕豆
关于跆拳道柔韧性训练各位高手,我
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