什么类型的音乐有助于缓解压力呢？
工作方面的压力，生活方面的压力很多，到底适合听那类音乐呢？
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心情烦躁的时候，柔和舒缓的音乐可以让人平静、放松，这时的音乐应以舒缓柔美为宜，但是不要太低沉的音乐。总之，音乐的节奏应掌握在一定的范围之内，不要太慢，也不要太快。太慢了成了催眠曲，让人昏昏欲睡；太快了容易使人过度兴奋。
国外从19世纪下半叶就开始了这方面的实验，并得出许多科学的结论。 如摇滚音乐对人体有害，因为它与人的生命节奏不协调，容易导致紧张、疲劳；
以下这些曲子很好，班得瑞的《童年》、《月光》、《初雪》、《 安妮的仙境》《追梦人》、《清晨》、《雪之梦》、《春江花月夜》、《空山鸟语》、《雨打芭萑》、《渔舟唱晚》、《卡门序曲》、《一八一二序曲》、《大海》、《高山流水》、《梅花三弄》、《阳关三叠》、《瑶族舞曲》、《长城随想曲》、《翻身的日子》、《二泉映月》、《莫扎特小夜曲》、《舒伯特小夜曲》、《柴可夫斯基小夜曲》、《舒曼梦幻曲》、《沃尔塔河》、《A大调（军队）波罗涅兹》、《E小调第九（自新大陆）交响曲》、《蓝色的多瑙河》。
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