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急!考试前一天晚上总睡不着怎么办?怎样可以快速睡着???

2010-04-22 19:20:38 举报
好评回答
考前睡不着是内心的焦虑太大,可以用以下方法减轻焦虑:
1、尽量不要想考试的问题,
2、睡前可以听听轻音乐、散散步。
2010-04-22 19:24:52 0 评论
全部答案
2010-04-22 19:34:12
举报441 评论
睡不着就看书或是做些别的事,不要刻意去睡,越是刻意越是睡不着,自然放松下来就睡着了。

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