害怕宝宝出生后不好带，怀孕时候怎么改善宝宝的体质，让他免疫力高呢？

        新宝宝过敏大多是因为准妈妈在怀孕时候过敏或者是宝宝自身的过敏现象使得宝宝的体质弱，让各种疾病找上门的。
    其实宝宝睡在我们子宫里的时候并不是安全的。宝宝可能会因为母体的过敏而受到伤害。
  
　　 在母亲的体内，宝宝会透过母体的血液接触到过敏原，如果"长期"接触到"大量"的过敏原，容易诱发宝宝的过敏体质。  
　　 母体会由肠胃道与呼吸道摄入过敏原，同时透过血液传给胎儿，因此，有过敏体质的妈妈必须先知道自己的过敏原，对于食物过敏原，应该避免食用。
  
　　 平时没有过敏现象的妈妈在怀孕期间身体也会变得敏感。
　　 由于妇女在怀孕期间，免疫系统会产生变化，根据统计，有1/3的妇女在怀孕期间，过敏情况会加重，甚至从来不曾发生过过敏现象的人，会在怀孕期间发生第一次的过敏现象。
    
　　再加上怀孕前16周，必须避免任何的药物治疗，使得有过敏症的孕妇之病情较难控制。
　　 准妈妈要远离三大类易导致过敏的因子。
　　 1。食物类：一般易引起过敏的食物包括：牛奶、奶酪、蛋、带壳海鲜、坚果类、花生 、柑橘及浆果类。
  
　　 2。酒类
　　 3。  其他类：怀孕后的第7周开始，应避免接触空气中的致病因素(包括尘蹒、花粉、霉 菌、宠物毛屑与二手烟)
　　 除了平时呀避开过敏因子外，准妈妈还要加强自身的锻炼，注意室内通风，预防感冒。
  另外准妈妈还可以服用一些改善过敏的食品，如威敏，是台湾不错的改善体质预防过敏的食品。  威敏是一款安全健康的食品，无论是准妈妈还是新生的宝宝都可以放心食用，来改善体质预防自身和宝宝的过敏现象。
  
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      首先，充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。因此保证宝宝睡眠充足很重要：每天应保证新生儿睡16~20小时;6~12个月的婴儿每天应睡14~15小时。
  

  孩子小的时候不像大人一样渴了就会喝水，孩子有时候往往因为其他事情而忘了喝水，或者忘了要水喝，比如玩的太高兴，或者说太小不会说等等原因。  父母在给孩子补充水分的时候加入一些水苏糖也是非常有益的，这样及补充了孩子的水分也补充了孩子肠道内有益菌因子的营养，让孩子拥有健康的肠道也拥有健康强壮的身体。
  

  坚持母乳喂养，但是母乳喂养的孩子食物比较单一化。容易引起肠道功能紊乱，出现便秘、拉肚子等症状。  这是每个母亲都害怕、头疼的事情。这时就要求父母帮助孩子改善肠道内微生态系统，增加体内有益菌因子，补充适当的双歧杆菌。
  
  目前补充孩子体内双歧杆菌最好的就是水苏糖。水苏糖是一种天然双歧因子，无毒无副作用，孕妇和儿童均可以使用。它能直达肠道，作用于肠道益生菌，维持肠道微生态平衡。  促进肠道恢复健康，提高宝宝免疫力，保证宝宝健康成长。[收起]

    不吃调料，比如花椒，大料，味精，不吃辣的，咸的。多吃深海鱼类，蔬菜，蛋白质。
楼上说不要吃的牛奶、奶酪、蛋、带壳海鲜、坚果类、花生 、柑橘及浆果类。
实际上都可以吃，不仅可以吃而是必须吃（除非有既往过敏史）。
  牛奶、奶酪、蛋、坚果类、花生 、柑橘及浆果类都是好东西，试问孕期不吃牛奶、奶酪、蛋还有什么营养可言，那孩子身体成什么了？而坚果类（包括花生）是有利于孩子大脑生长的。  柑橘和浆果是补充维生素的。
  只有贝壳类可吃可不吃。
可以肯定的是如果一个准妈妈不吃牛奶、奶酪、蛋、坚果类孩子肯定不会好。
另外就是自己小心不要生病，妈妈病毒感染很容易影响到胎儿正常发展。
出此之外注意饮食均衡即可。
  不必太在意。[收起]