我一般都是晚上11、12点躺下,课就是睡不着。脑子里乱乱的,不知道是怎么的...[展开]
睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。
其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下: (1)平常而自然的心态。 出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。
这.....[展开]
睡眠不好也未必就是“神经衰弱”的问题。也不妨试一试中医“疏肝解郁”的方法。肝为血之府,有研究表明人在睡眠时肝脏“回收”的血量是平时肝脏容血量的七倍,如果...[展开]
你这个问题问得不好 哪有问可以吃什么的 又不是什么大病 基本上什么都...
您这种情况,俗话叫做“牙酸”,学名称为“牙体过敏”。牙体过敏就是牙本质...
是的,你可以去找心理医生或者催眠师 如果再严重起来的话,要去医院...