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多吃巧克力好吗?

如题我和我的朋友都很爱吃巧克力 但是听说吃多了不好 那该怎么办呀~~ 苦恼ing

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2010-01-19

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     1。 巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋; 2。 巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂,考试的学子也可用来健脑; 3。
   吃巧克力有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用; 4。   巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多,儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血; 5。
   巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效; 6。 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,因而它被专家们称之为“助产大力士”,产妇在临产前如果适当吃些巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的; 7。
     有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。 一般人群均可食用,儿童不宜吃巧克力,糖尿病患者应少吃巧克力。
   任何东西都要有一个量度,凡事讲究适度就好。任何东西过量都会对身体不好,很多人担心巧克力吃多了会发胖,其实不一定的。  上午11点左右吃巧克力人是不会发胖的。不过这东西还是少吃好。
   巧克力味道香甜,是一种热量极高的精制食品,其主要成分是糖和脂肪,因此能提供较多的热量,具有独特的营养作用。一般在体力活动较强、消耗热量较多的情况下吃些巧克力。所以运动员、舞蹈演员常在训练演出时吃一定量的巧克力来补充热量的消耗。
    但巧克力并不是万能之物,它所含的营养物质比较单纯,尤其是蛋白质、维生素的含量极少,而这些营养物质又是儿童生长发育中所必需的。因此,家长不要把巧克力当作高级营养品给小儿吃得过多,若甜食吃得过多,会伤及脾胃,另外含脂肪的食物在胃中停留时间比较长,就会感到比吃一般食物饱得多。
    所以,小儿多吃巧克力不但影响食欲,而且长此下去,还会影响小儿的营养摄入和身体健康。好出鼻血的小儿更应少吃。 但是巧克力吃多了真的也会使人头疼。因为巧克力和奶酪和红酒一样含有酪胺,这是一种活性酸,它也是引起头疼的主要原因之一。
  这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素,而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩,这就产生了烦人的头疼。  同样如果你患有月经期综合征的话——这是1/3至1/2的育龄妇女的常见病,建议你还是少吃巧克力。
  人们已经注意到,尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感,但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。 。

2010-01-19

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什么东西吃多了都不好。巧克力是一种让人快乐的食物.偶尔吃会让心情好起来.巧克力还是防止心脏病的天然卫士 巧克力含有丰富的多源苯酚复合物.这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用. 如果你不想发胖又想吃巧克力.那就吃黑巧克力,但要适度。

2010-01-19

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     如何用巧克力瘦身?巧克力瘦身的最佳方法就是科学食用。以下特为想要减肥的朋友介绍两种利用巧克力制作做的瘦身餐,希望对你瘦身有所帮助。  第一、巧克力便捷瘦身百搭餐:   早餐----提神醒脑   全麦土司+咖啡+小番茄一盘+白巧克力一块(小番茄还可以换成葡萄干,两瓣柚子)   咖啡可以提神醒脑,白巧克力中高钙量极高,可以帮助脂肪分解。
       午餐----元气满满   蔬菜三明治一个+香蕉一只+脱脂牛奶一杯+黑巧克力一小块(三明治可换成两片白土司,一大碗菠菜粥)香蕉含有维他命B群以及钾和镁等微量元素,可以速代谢,三明治可补蛋白质,满足下午身体所需营养,黑巧克力可抑制食欲,让你无需再添加下午茶。
       晚餐----浪漫温馨   红酒一小杯+清炒竹笋一小盘+一个煮蛋+牛奶巧克力一小块(清炒竹笋可以换成什锦沙拉一大盘)      红酒抗氧化,可提升睡眠质量,牛奶巧克力可增加饱腹感,这一餐可让你有一个甜蜜且饱足的睡眠。
    第二、瘦身花茶+巧克力=瘦身保健急行军   1:桑椹红花茶+黑巧克力=抑制食欲   材料:干桑椹3钱,红花茶3克,红枣4粒,红糖适量。     制作:全部材料加400CC水,煎20分钟即可。
     功效:滋补肾阴,清心降火,补血,去油脂。   2:决明子枸杞茶+牛奶巧克力=分解脂肪   材料:枸杞子12克,决明子10克,绿茶8克。   制作:A:将枸杞的决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中,    B:冲入沸水,焖约10分钟即可饮用。
        C:可加入柠檬。   功效:降低血脂,滋补肾脏,从内而外瘦到底。   3:洛神花茶+白巧克力=增加饱腹感   材料:洛神花15克,荷叶10克,蜂蜜少许。
     制作:A:将所有材料先过水洗一遍;     B:加适量的水煮开,煮滚后再转小水煮5分钟;     C:加少许蜂蜜调制即可。         功效:消除疲劳与便秘,利尿养颜且促进代谢  第三、减肥巧克力最佳推荐:   朝鲜进口瘦身巧克力是一种减肥,排毒,养颜多重功效的减肥食品。
     减肥巧克力是朝鲜植物清脂公司根据专家多年的经验研究,专研配合西方人体质的塑身配方。   减肥巧克力通过复杂的工艺提取巧克力等植物中的有用成份,由朝鲜药品食品GMP标准认证企业生产,所以瘦身巧克力服用安全,无副作用。
       减肥巧克力减肥效果明显,对颈,腹,腰,腿,手臂等脂肪及骨堆积处的脂肪效果尤为明显。 。

2010-01-19

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过犹不及,多吃什么肯定都没有好处。 按照中医观点叫阴阳互补! 按照养生的说法叫做要保持身体的平衡,过分补充什么东西,都是弊大于利。

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