我是不是严重便秘了？ 专家帮我看看。谢谢

  我以前就是便秘很严重 的，基本上能用的办法都用了都不行的，有的就是泻叶，肠清茶等等用了之后就马上拉肚子，不吃就不行了，真是很遭罪呢！后来我家人给我买的饮
泰



思
通，连着吃了2-3天终于有效果了，果然是没有拉肚子的，然后我吃了2个月，停药之后到现在一直挺好的，但是我还是保持每天喝杯蜂蜜水的习惯呢！但是要注意的，最好找他们厂家买，比较安全哦! 
呵呵，希望我的答案能帮助你的，给个最佳答案哦！O(∩_∩)O 
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你每天养成一个定时上厕所的习惯，这样，每天到那个时间你就会有感觉的！饮食要多吃蔬菜，水果，比如芹菜，菠菜多吃点！也可以每天多喝点果汁，但是要是自己榨取的新鲜果汁最好了，早起喝杯蜂蜜水，温水冲的！ 
喝茶的话也不要太浓，太浓对身体有损伤，不要喝咖啡！ 
如果便秘很严重的话可以试试饮
泰
思
通，它的有效成分是麦粒糊粉层，服用之后不会腹泻的，也没有依赖性，是调理肠道功能的最佳产品哦，呵呵，我可是有亲身体验滴~~~呵呵给个最佳答案吧！。
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    （一）生活调节：
    1、养成定时排便的习惯。
 2、集中精力排便。
 3、不能忽视便意。
 4、生活要有规律。
 5、保持心情舒畅。
 6、适当参加体力劳动和体育锻炼。
  
（二）饮食调节：
  1、不偏食，多吃含膳食纤维多的食物。
    2、摄取足够水分，正常人每日饮水量为2000毫升。  
    3、适当摄入植物脂肪，如香油、豆油。
  
    4、少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱，少饮酒和浓茶。
（三）保健方法：
    1、自我腹部按摩，方法是：仰卧位，排空膀胱，以腹部为中心，用自己的手掌适当加压顺时针方向按摩，每天早晚各一次，每次10分钟。
      
    2、经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。
 3、常饮蜂蜜、酸奶等助于润肠。
    4、芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥有助于防治便秘。
   
5、晨起空腹饮一杯凉开水或淡盐水，有助于促进肠蠕动。
6、服用安全有效的保健产品，如饮泰思通。
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大肠水疗是利用适当温度的清水，注入体内，用水来清洗大肠，重建大肠肌肉正确的蠕动节奏，将长期聚积的废物溶化、稀释、软化并溶解宿便。依靠自己大肠蠕动收缩，将体内的废物、宿便、毒素排出    　
     大肠水疗是当今国际流行的一种排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，并有美容、美肤、减肥等功效的新兴保健方法
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