平时自己在家做早餐,但吃得很单调,有什么早餐可以又快又有营养做起来又方便的?知道的介绍几款实用的给我吧,谢谢啦!
1,牛奶,面包,荷包蛋; 2,果汁,面包,煮鸡蛋; 3,豆浆,包子,茶鸡蛋; 4,牛奶冲麦片,水果(香蕉、苹果)
1,牛奶,面包,荷包蛋; 2,果汁,面包,煮鸡蛋; 3,豆浆,包子,茶鸡蛋; 4,牛奶冲麦片,水果(香蕉、苹果)收起
女孩讲究美食量较少可以做木瓜奶或苹果奶还有许多如青瓜,西红柿,西瓜,草莓等都可以做,再佐以面包,饼干,蛋糕等很不错经常换水果或几种混在一起,色香味具全.
女孩讲究美食量较少可以做木瓜奶或苹果奶还有许多如青瓜,西红柿,西瓜,草莓等都可以做,再佐以面包,饼干,蛋糕等很不错经常换水果或几种混在一起,色香味具全.收起
营养早餐要包括4个部分:奶类,谷类,蛋白质类,和蔬菜水果类 推荐的是豆浆或牛奶或酸奶加上全麦面包或燕麦粥加一个鸡蛋再加一点蔬菜或水果 如果能把蔬菜水果打在酸奶中就更好了
营养早餐要包括4个部分:奶类,谷类,蛋白质类,和蔬菜水果类 推荐的是豆浆或牛奶或酸奶加上全麦面包或燕麦粥加一个鸡蛋再加一点蔬菜或水果 如果能把蔬菜水果打在酸奶中就更好了 收起
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