肠胃不好，怎么办？

我老公，偏瘦，怎么吃也吃不胖，不能喝牛奶，会拉肚子，吃稍不好的东西，就马上...[展开]

我老公，偏瘦，怎么吃也吃不胖，不能喝牛奶，会拉肚子，吃稍不好的东西，就马上上厕所，拉肚子。从小爱吃肉。平时上厕所就很规律，有时还一天两次。本来就喝酒少，这阵子稍喝一二两，胃里就会不舒服个三两天，大家知道有什么办法吗？可以调节一下，最好也能吃胖点。[收起]

2009-11-27 16:43:34 举报

同步

匿名

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听你说的好像是脾胃失调。那就不要喝酒了，带她去看中医，中医对这样的最有治疗效果

2009-11-30 11:35:15 0 评论

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2009-11-27 16:46:24

53 评论

    主要注意以下几点：
　　◆ 1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。
　　◆ 2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增...[展开]

    主要注意以下几点：

　　◆ 1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。

　　◆ 2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
    

　　禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
  

　　◆ 3、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。  

　　◆ 4、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。
  

　　◆ 5、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

　　◆ 6、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。
     。[收起]

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