睡觉大腿根部抽筋很痛是怎么回事呢?
其实是小腿的腓肠肌痉挛。半数以上的正常怀孕妇女在孕期可能发生小腿抽筋。绝大多数发生在妊娠3 ~ 8个月间。引起腓肠肌痉挛的原因,通常与缺钙有关怀孕期间,孕妇身体中需要的钙量明显增加。如果不重视积极补充钙,就会出现你说的那种情况。 有些孕妇虽然没有出现腿肚子抽筋,但也同样会存在缺钙现象。所以,一定要每天喝一杯牛奶。 除喝牛奶外,还应在饮食中多补充一些含钙多的食品。平时在户外适当进行活动,多接受一些太阳光的照射,适当服用一些鱼肝油丸或浓鱼肝油等补充维生素D的药物,以及含钙药物。 含钙多的食物有:牛奶市售有添加维生素A、D的强化牛奶、乳制品、虾皮、小海米、鱼、紫菜、发菜、海带、骨头汤、芝麻...全部
其实是小腿的腓肠肌痉挛。半数以上的正常怀孕妇女在孕期可能发生小腿抽筋。绝大多数发生在妊娠3 ~ 8个月间。引起腓肠肌痉挛的原因,通常与缺钙有关怀孕期间,孕妇身体中需要的钙量明显增加。如果不重视积极补充钙,就会出现你说的那种情况。
有些孕妇虽然没有出现腿肚子抽筋,但也同样会存在缺钙现象。所以,一定要每天喝一杯牛奶。 除喝牛奶外,还应在饮食中多补充一些含钙多的食品。平时在户外适当进行活动,多接受一些太阳光的照射,适当服用一些鱼肝油丸或浓鱼肝油等补充维生素D的药物,以及含钙药物。
含钙多的食物有:牛奶市售有添加维生素A、D的强化牛奶、乳制品、虾皮、小海米、鱼、紫菜、发菜、海带、骨头汤、芝麻酱、大豆制品。蔬菜中含钙也较多。收起