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小学生早餐搭配--经常喝豆浆好不好?

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2009-11-20

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好--但是不宜天天喝! 需要注意如下: 首先、如果天天喝,会产生喝腻的现象; 其次、要当天(早上)做当天喝,不宜隔夜准备; 其三、宜和面包、馒头包子等粗粮吃--勿空腹喝! 第四、吃药不宜喝豆浆,不宜冲鸡蛋一起喝; 其五、风寒感冒、有肠胃方面的问题,暂时不宜饮用;再者每次饮用不要太多,以2-3百毫升为限,最好是边吃其它东西边喝。

2009-11-20

96 0

可以的豆浆对孩子的身体发育很有帮助,经常喝对身体好的。

2009-11-20

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    豆浆是许多人喜欢的食物,不少人都将豆浆作为早餐,但是饮用豆浆一定要有所注意,否则很容易诱发疾病。那么,饮用豆浆要注意什么呢? 1。并非人人皆宜。祖国医学认为:豆浆性平偏寒而滑利,平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人,均不宜饮用豆浆。
     2。不能与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分。如四环素、红霉素等抗生素药物。 3。不能冲入鸡蛋。鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质。
   4。忌过量饮豆浆。一次不宜饮过多,否则极易引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适病症。   5。不要空腹饮。空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉;不能充分起到补益作用。
  饮豆浆同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。 6。不要饮用未煮熟的豆浆。  生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用,会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
   7。忌用保温瓶贮存豆浆。在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4小时就能使豆浆酸败变质。 。

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