请教怀孕吃素的问题
师兄,我从9年前开始吃素,现在是两个素宝宝的妈妈(老大7岁,老二1岁半),首先非常有底气的鼓励你,怀孕吃素+诵读地藏经,孩子安乐易养,聪明健康,身高体重及身体素质在同龄孩子中属优秀。肉里面含有大量的激素、毒素,吃了对身体没有好处,且吃肉还会背恶业。 建议看看《饮食与健康》、《素食的利益》、《吃素让人长寿》这些书上从营养角度的专业分析。
按照我的经验,建议:1、怀孕胃口会有变化,如果不想吃肉,可以跟家人说看到肉恶心不适。2、坚持吃素,但不仅仅是青菜萝卜,内容搭配要丰富,除了市场上有大量青菜品种可吃,还有例如黑木耳、各类笋、各类蘑菇、坚果、豆类、豆腐等可以吃。 早餐可以将各种泡好的豆类...全部
师兄,我从9年前开始吃素,现在是两个素宝宝的妈妈(老大7岁,老二1岁半),首先非常有底气的鼓励你,怀孕吃素+诵读地藏经,孩子安乐易养,聪明健康,身高体重及身体素质在同龄孩子中属优秀。肉里面含有大量的激素、毒素,吃了对身体没有好处,且吃肉还会背恶业。
建议看看《饮食与健康》、《素食的利益》、《吃素让人长寿》这些书上从营养角度的专业分析。
按照我的经验,建议:1、怀孕胃口会有变化,如果不想吃肉,可以跟家人说看到肉恶心不适。2、坚持吃素,但不仅仅是青菜萝卜,内容搭配要丰富,除了市场上有大量青菜品种可吃,还有例如黑木耳、各类笋、各类蘑菇、坚果、豆类、豆腐等可以吃。
早餐可以将各种泡好的豆类用豆浆机加工,五谷的浆汁营养非常丰富。还可以在网上搜索素食菜谱3、适量补充营养食品,例如安利的蛋白粉、钙片、铁片等。
祝你用愉悦的心情好好享受孕期的素食,生个健康漂亮的宝宝。收起