熬夜对身体好不好，是不是可以减肥？

对身体肯定不好的哦，减肥最好是要合理的饮食和适当的运动，平时多吃些水果和蔬菜。运动不要选择那些无氧的，要选择有氧的，我个人认为有氧运动最好的方法就是跑步，楼主可以看下减肥明星赵奕然发明的原地变速跑，他的方法一般月减10斤到12斤，很多减肥成功的人[收起]

我觉得方法都是因人而异的 适合自己的就是最好的,,我就是试过运动 节食 。。。都于事无补，，没有效果的 后来朋友给我介绍的美资减肥胶囊 终于让我重拾了美丽。。现在再不用穿什么衣服来发愁了。。用的时候还没有副作用 真的很不错 有需要自己去了解下吧
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不是吧！保持充足的睡眠很重要啊！
要是真的很想减肥也不能伤害自己的身体！
有个叫易青的瘦身贴。我看挺多人用呢.你不如试试这个！[收起]

    现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙的没有时间注意自己的健康。 
有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对于健康也造成一大威胁。
     
看看电视上的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保持苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上服用“维殴美瘦身胶囊”，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的啊！
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    一般人认为少吃+运动就可以减肥。这是一个不完全正确的方法你运动先减去的是水分再减的是肌肉群(也就是蛋白质)最后才是脂肪,往往要减到脂肪时,很多人就坚持不住了,就要?褪?就会比以前更胖,那是因为运动完后人体的吸收是平时的两倍,所以会变胖,所以正确的减重观念是:少吃+运动+均衡的营养 这才能避开肌肉群减到脂肪。
    人一天最低需要摄入1000大卡热量两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡正常人消耗热量一天2000-2400大卡所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如节食。
    而失去的肌肉是马上会反弹的）一周消耗7000-9800大卡7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0。91-1。27公斤 所以一个月约减4--5公斤 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。
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