孕妇晚上失眠怎么办呢?我现在晚上根本就睡不着,我才怀孕6个月有什么办法能改...[展开]
孕妇晚上失眠怎么办呢?我现在晚上根本就睡不着,我才怀孕6个月有什么办法能改善呢?[收起]
孕妇在孕期失眠还是很普遍的,建议你睡前用温水泡泡脚,喝点温牛奶,睡前不要看剧情激烈恐怖的电视电影或书籍,保持轻松的心情,可以听点放松的音乐,看些育儿的书籍,心情不要太焦虑。如果失眠问题持续的话建议寻求医生的帮助。
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