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有什么方法可以坚持长期运动减肥?

一直喊着要多做运动,一来是减肥,二来是让自己更健康些,特别是在这种流感爆发...[展开]
2009-09-21 11:07:57 举报
好评回答
一般给自己定个timeline或者目标的话会,事情完成的可能性就会大大提高,运动也一样的,你可以给自己定个计划,这样就有动力去完成了。当然,如果有人监督的话就更好了,像现在人人网就有这么个活动,是adidas 发起的一个“Me, Myself女全运动”,主要是鼓励大家一起来运动,可以自己制定计划,同时你的好朋友还能监督和并帮助你一起打败各种借口,想偷懒都不行~~~
2009-09-21 14:44:15 0 评论
全部答案
2009-09-25 17:18:03
举报105 评论
    药物减肥和过量节食伤身体、而且易反弹
我是不会考虑的
呵呵,下面谈谈我对合理减肥的看法吧!
运动能让自己保有好的...[展开]
2009-09-25 14:55:56
举报76 评论
一周保持4天要去运动 就可以了
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