三班倒是一种工作制度,它不同于常白班,而是早、中、夜三班轮换,对多数人来说能适应这种变化,但若长期三班倒,特别是不能合理安排好工作、休息和饮食,则会对身体健康造成一定影响。
1、可造成生物钟紊乱: 健康人体的活动大多呈现24小时昼夜的生理节律,诸如人体的体温、脉搏、血压、氧耗量、激素的分泌水平,均存在昼夜节律变化。 人与自然界是一个统一的整体。
人们只有顺从它的变化及时地作出适应的调节,才能保持健康。 然而生物的这.....[展开]
虽说上三班倒对身体不好,但是有些岗位必须三班倒,在找不到长白班并且是双休的工作情况下,只能上三班倒呀
生物钟紊乱,五脏气血分布不均
避免食用高蛋白、高脂肪、辛辣和含盐过高的食品及烟酒。因为这些可使血浆渗...
磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
你赶紧去医院看看吧