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好几种大豆和鸡头米薏米燕麦片花生大米江米一起熬饭可以吗

大米江米薏米燕麦片鸡头米红小豆黄豆黑豆青豆花生一起煮饭不会破坏营养吧

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2009-07-05 16:55:20
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    基本上可以,但有的米,有的人,在特定的时期应注意。 薏米的营养分析 1。 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病...全部

    基本上可以,但有的米,有的人,在特定的时期应注意。 薏米的营养分析 1。 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品; 2。
   经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效; 3。   经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗; 4。
   健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率; 5。 薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用; 6。
     燕麦片薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。 适应及不适应的相关人群 一般人群均可食用 1。 适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用; 2。
     据前人经验,妇女怀孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。 燕麦片的营养分析 1。 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用; 2。
   经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效; 3。   燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧; 4。 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品; 5。
   燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。   适应燕麦片的相关人群 一般人群均可食用 适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。
   芡实米 原料别名:鸡头米、水鸡头、鸡头苞、鸡嘴莲、刺莲蓬实 芡实米的营养分析 1。   芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分; 2。
   芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度;实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会。 适应及不适应的相关人群 一般人群均可食用 1。
     适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者; 2。 芡实有较强的收涩作用,便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。 另外,还可以增加豇豆、绿豆、豌豆、杏仁、核桃仁、葡萄干、桂圆、枸杞、松仁、莲子、大枣等。
   虽然都可熬粥,但是每次不应放置的品种太多。   。收起

2009-06-30 21:01:24
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