我失眠很久了，去医院检查，医生说有轻微的焦虑、抑郁，现在上班也没精神，整天...[展开]
我失眠很久了，去医院检查，医生说有轻微的焦虑、抑郁，现在上班也没精神，整天总是晕晕沉沉的，没精神。我该怎么办啊？[收起]
建议你多参加一些户外活动， 比如运动，春游。等等 也建议你培养一些业余兴趣爱好， 比如种个花啊，养个小宠物啊， 分散你的精力，心情自然会好很多的
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