我有长期的手淫史?想问问现在有没有什么补救调节措施?

尽量克制自己手淫频繁的毛病，这样以后也许会发展成阳痿或者早泄！多参加运动，吃些对男性有帮助的食物，你可以到上海男子性功能康复治疗中心去看看！[收起]

    性欲望就是健康男女正常的生理需要，手淫是人类正常的性行为之一，适度地手淫不但对身体健康无害，而且由于身体健康；只有过度手淫才对身体健康不利。现代医学研究作了大量对照对比研究表明，手淫与神经衰弱、精神分裂症等并无直接关系，也不会对日后的性功能、性生活产生不良影响。
    在下认为对于手淫也需要辩证的看问题。一方面一个人从性成熟到能够合法地满足性要求——结婚，一般要等待七、八年或更久。而这段时间的性能量偏偏最高，总要寻找机会解除性紧张。现在普遍都已认同，适当的手淫对身体及心理健康是有益无害的。
  如果对之失去节制过于频繁而失度，就象正常性生活和其他体育运动一样，也会给身体健康带来不良影响的。  如精神怠倦，腰酸腿软，注意力不集中，记忆力下降等。这种情况的出现就是身体已经给自己发出过多的警告信息了！以提示你需要采取克制减少频度，让身体得以休整和恢复机会，这可千万忽视不得的。
  如果对这种警告不予理会，久之势必导致肾虚诸症(即遗精、阳痿、早泄)及前列腺炎等情况发生。  尤其是那种一方面担心对以后性生活会造成不良后果，甚致担心会导致阳痿、早泄，而心理负担重重；另一方面又禁不住一时追求感官刺激的欲望。
  这种心理的压力越来越重，久之就会形成心理障碍而真的导致功能障碍。这才是手淫最大的危害所在。只要能充分认识这些问题并加以注意，适当的手淫可以自己解除由于性成熟而产生的生理和心理的性压力，是完全有益健康的。
    两三天一次的频度如果身体本来健壮的话对身体的实际影响是有限的。应该不存在什么问题的。只是你一天一次手淫是后是多了一些，时间长了其对身体的影响就更明显和直接了。加强体育锻炼，提高身体素质，是保持性能力强盛不衰的最根本的保障。
  有个网友在提问时叙述他小学二三年级就开始手淫行为，直到初中二年级才开始有真正的射精，手淫历史可谓沉长了吧，但由于他在上学中非常喜欢运动锻炼，因此身体一直健壮，身体发育、性功能及性能力都非常正常。
    他的例子正好说明了这个道理。仅供参考，祝你健康快乐！

附：过度手淫
过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。主要表现为：一是中枢神经系统和全身症状：如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
    二是泌尿生殖系疾病：慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。 
手淫过度分为三个方面：①过于频繁的手淫；②过强刺激的手淫；③不适当地使用性工具。
  过度手淫还体现在超出自己精神认可范围内的手淫。 
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