手臂酸痛

    手臂酸痛，从左手转到右手，发病时睡都睡不着，像是颈椎病。
颈椎病主要症状是颈肩痛，放射至头枕部和上肢，少数有眩晕、摔倒，或一侧面部发热、出汗异常，严重者双下肢活动受影响，甚至截瘫。
  
病人可以有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手里握物有时不自觉地落下等表现；有些病人出现下肢僵凝，似乎不听指挥，或下肢绵软，有如在棉花上行走；另一些病人甚至可以有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉；更有少数病人出现大小便失控、
性功能障
碍，甚至四肢瘫痪。
    
颈椎病分为六型：
　　（1）颈型：即局部型，由颈椎间盘退行性改变引起颈椎局部或反射性地引起枕颈肩部疼痛，颈部活动受限。
　　（2）神经根型：颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫脊神经根，引起感觉、运动功能障碍者，又分为急性、慢性两种。
  
　　（3）脊髓型：颈椎间盘迟行性改变造成脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍者，又分为中央型和周围型两种。  中央型的发病是以上肢开始，向下肢发展；周围型的发病是以下肢开始，向上肢发展。
  此两型又可分为轻、中、重三度。
　　（4）椎动脉型：由于钩椎关节退行性改变的刺激，压迫椎动脉，造成椎基底动脉供血不全者。
　　（5）交感神经型：颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫颈部交感神经纤维，引起一系列反射性症状者。
    
　　（6）其他型：指食管压迫型等。
颈椎病因：
　　1。年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。
  另外，小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。  
　　2。慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。
  另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。
　　3。  外伤：在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。
  病人往往在轻微外伤后突然发病，而且症状往往较重，合并骨折、脱位者则给治疗增加困难。
　　4。咽喉部炎症：当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时，因周围组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病症状出现，或使病情加重。
    
　　5。发育性椎管狭窄：椎管狭窄者更易于发生颈椎病，而且预后也相对较差。
　　6。颈椎的先天性畸形：各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。
  
　　7。代谢因素：由于各种原因所造成人体代谢失常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，往往容易产生颈椎病。  
　　8。精神因素：情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，颈椎病的症状也更为严重。
  
颈椎病的防治：
　　老年人颈椎长骨刺是一种十分常见的生理现象。有的症状明显，有的没有任何颈椎病的症状。即便有了症状，也不单纯是因骨增生引起的，一般都还有其他原因，如工作劳累、精神紧张、感冒以及平时颈部缺乏锻炼等因素，都可引起疼痛症状。
    只要在日常生活中注意防治，绝大多数患者，骨刺虽未消失，但症状可以完全消失或好转。
（一）康复操
　　康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。
  
　　姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。  
　　1。双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
　　2。左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
  
　　3。前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
　　4。旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。  
　　5。
  颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。
　　6。摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
　　7。头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
  
　　8。  翘首望月头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。
　　9。双手托天双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
　　10。
  放眼观景手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
（二）日常保健
　　1。  情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。
　　2。避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。
  
　　3。选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。
　　4。保持头颈正确姿势。
　　5。防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。
（三）饮食调养法
　　1。
    豆浆适量，粳米60克，冰糖适量。以豆浆代水与粳米煮粥，粥好后入冰糖煮1—2沸即可，经常食用。
　　2。鲜蘑菇或香菇30克（干品减半），煮汤喝。每天1次，日期不限。
　　3。
  大朵玉兰花3—6克，开水泡代茶。或鲜叶12—18克水煎服。
　　4。蜜糖2汤匙，开水冲服，每日2—3次。  对高血压兼便秘者最佳。
　　5。食醋100毫升，冰糖500克。
  放入锅内溶化，每餐饭后饮1汤匙。若患者兼有胃溃疡胃酸过多不宜服此方。[收起]