求几种比较简单的做法。
翠玉魔芋:
原料:
西芹1根,魔芋、素鱿鱼(豆制品)各300克,青椒、红椒各1个,五花肉片300克,姜2片。
辅料:
A料:醋1/4小匙,水1杯。
B料:盐2小匙,甜料酒、酱油各1大匙,胡椒粉1/4小匙。
C料:淀粉水1小匙。
做法:
...全部
翠玉魔芋:
原料:
西芹1根,魔芋、素鱿鱼(豆制品)各300克,青椒、红椒各1个,五花肉片300克,姜2片。
辅料:
A料:醋1/4小匙,水1杯。
B料:盐2小匙,甜料酒、酱油各1大匙,胡椒粉1/4小匙。
C料:淀粉水1小匙。
做法:
1。 所有材料均洗净;西芹去老茎、切长段;魔芋、素鱿鱼放入碗中加A料略泡一下,再捞出,切成长条状;青椒、红椒去子,切成小长条。
2。 锅中倒入1大匙油烧热,爆香姜片,放入五花肉片炒至七分熟,加入所有材料及B料拌炒均匀,再加入C料勾芡即可。
Tips:
西芹具有活肤又提神的功效,加上魔芋及青椒、红椒等优质食物,除了可改善身体倦怠的情况及延缓皮肤老化,防癌效果更是一级棒!
特色:
翠玉魔芋能帮助肠胃蠕动,加上魔芋的吸水力强,食用后会产生饱食感,因此常作减肥食品。
魔芋鸡翅的做法:
原料:鸡翅翅中8个,魔芋1块,胡萝卜半根,葱2根。
调料:(1)酱油4大匙,料酒半大匙;(2)料酒1大匙,蚝油2大匙,糖1大匙,胡椒粉少许,清水1杯;(3)水淀粉少许。
做法:
1、鸡翅洗净,拭干,拌入调味料(1)腌20分钟;
2、魔芋先切片,然后在每片中间直划三刀,取出一端由中间穿入再拉出,做成领带花结;
3、胡萝卜去皮后煮熟,切片,葱切小段;
4、将4杯油烧热,放入鸡翅炸上色后捞出,油倒去,留2大匙油炒葱段,胡萝卜片和魔芋,并加入调味料(2)烧开,改小火,放入鸡翅烧入味;
5、待汤法稍收干时,淋入少许水淀粉勾芡,汤汁黏稠时即可盛出。
魔芋豆腐的做法:
原料配方 魔芋块茎1千克 水3千克 碱50克
制作方法
1。磨取浆液:先将魔芋块茎洗净,刮净表皮,用刀切成小块,然后置磨浆机中反复磨二次,边磨边加水,加水量约为块茎重的2倍。
第二次磨时边磨边加入比鲜芋重一倍左右的碱水,碱水是按鲜芋块重每千克加碱30克,溶解于1千克水中。 如果能蒸煮熟后再磨浆则质量更好些。
磨制浆液是制造魔芋豆腐成败的关键,吃水要控制适度,过稀难以成型,而成糊状,过干则影响成品率,制品口感粗硬,以能够静置成型,刀切能成块状为宜。
第一次磨出后要根据稀稠状态,在第二次磨制时相应调节水量,并注意磨细。
2。 凝固成型:成型的方法一般有热水漂煮凝固法、直接加热凝固法和蒸汽加热凝固法三种。
(1)热水漂煮凝固法:将磨好的魔芋浆液让其自然静置数十分钟,如能倒入型箱则更好。
然后分割大小适度的块状。漂煮时,先将锅中水烧至90℃左右,按每10千克水加碱20克,以作为魔芋糊在漂煮时块内碱水渗出的补偿。 然后将成型切块的浆块缓缓划入热碱水中,并维持水温80~90℃。
焖煮1小时左右,使其熟透凝固成具有弹性的魔芋豆腐块,以刀切开,中心部分均已凝固,不粘刀时即可。
(2)直接加热凝固法:是将磨好的浆液,经过充分搅拌均匀后,倒入大锅用火直接燃烧煮熟凝固的方法。
煮制时,边煮边搅拌。 待浆液全部加热达到90℃ 左右时,再用文火煮半小时左右,方可熟透,然后熄火冷却至用筷子一插就能立得稳当时,就可用刀在锅内将魔芋豆腐块切割成方块,再加入清水煮透,最后把它取出放入清水或连同碱液贮存。
(3)蒸汽加热凝固法:将磨好的魔芋浆液不必经过静置成型,而直接摊入铺有垫布的蒸床中,上面抹平,厚度以3~5厘米左右为宜,并让其在蒸床中略静置数分钟;然后置蒸锅上或用锅炉蒸汽,直接加热成型,待其完全蒸透、凝固成型后,起出冷却,或置清水中漂洗即可。
魔芋豆腐的家庭做法:
原料: 魔芋粉,淀粉,碱
1。魔芋粉100克,淀粉50克调匀后加冷水250毫升备用
2。然后将5公斤水烧开
3。倒入备魔芋淀粉混合汁,边倒边搅,倒完后再搅拌10--20分钟
4。
另取碱25克溶入250毫升水中慢慢注入锅内注完再搅10分钟然后用微火煮沸1小时。 此时即成为魔芋豆腐
5。最后再将其倒入冷水中煮沸10分钟即可食用
6。如果吃不完用冷水泡住,放住冰箱保鲜
7。
可以煮豆腐汤,也可以弄凉拌豆腐,也可以加西红柿焖……总之你爱怎么吃就怎么吃啦。推荐大家中午或晚上吃。
备注:魔芋胶热量几乎为0,淀粉每100克热量为340,碱热量0(现在市场里出现很多碱性减肥品,碱也有一定的减肥作用哦)。
也就是说这将近10斤的豆腐只有170卡的热量。想想,10斤豆腐你可以吃多少回了。如果是魔芋胶的话,那得放200G,因为魔芋胶膨胀力没有粉的大。但据说有的粉提炼不干净的话魔芋毒性还是存在的,所以我一直用胶,呵呵~所以每次要放老多,心疼死了。
JM's有买到放心食用的粉粉的话记得告诉我在哪买的哈:)
魔芋木瓜羹:
原料:魔芋粉,青木瓜
1。 将木瓜200g切成小丁
2。将魔芋粉50G加冷水搅拌备用
3。
把3公斤的水烧开然后加入木瓜丁煮开后改用小火稍微炖烂
4。加入魔芋汁,小火搅拌10分钟。此时即成为羹
5。如果吃不完,放入冰箱保鲜。冷冻后想吃的时候拿出来加入一勺蜂蜜,口感超好!:)推荐大家早上或晚上吃。
备注:如果买不到青木瓜的JM's,可用10G木瓜粉代替,但是口感可就没这么好了哦。作为早餐吃可加入一个鸡蛋,蜂蜜。
魔芋粉热量几乎为0,每100G木瓜热量为27。
也就是说这个可以食用三次的魔芋木瓜羹热量仅为54卡。作为早餐加入鸡蛋一个80卡,蜂蜜一汤勺60卡,也才150卡(绝对饱饱的哦)。 木瓜丰胸减肥,鸡蛋补充蛋白质,蜂蜜养颜的,呵呵~``还可以解决便密的困扰哦!
魔芋面条:
原料:魔芋粉,面粉
1。
按面粉重量0。2%比例的魔芋精粉加水糊化
2。加入面粉中揉成面坯
3。用常规加工挂面的方法制作(JM's可以去拉面馆偷师,HOHO…)
4。 把2公斤水烧开,然后把面放下去烫一下(大约1~2分钟)
5。
把面置入冷水中一分钟,(用广东话说就是,过冷河)。此时即成为魔芋面条。吃不完的,放入冰箱保鲜。
6。把汤煮沸,依照个人口味加入佐料(我喜欢加西红柿或者青菜),然后加入魔芋面条,再煮到水起泡就可以吃啦。
推荐大家中午吃。
备注:魔芋热量为0,面粉换句话说就是淀粉,每100G含350卡。来自淀粉的热量比肉类的热量更不容易转化为脂肪。一顿美味饱午餐下来也就350卡。但是JM's千万别加鸡蛋,蛋白质碰上淀粉可就不是开玩笑的了哦!
添加魔芋精粉的挂面颜色增白,久煮不烂,不浑汤,不断条,口感细滑,绵软。
煮熟的面条在水中放1天仍可保持原状,不散不泥,回锅口味如初。收起
魔芋烧鸭: 主料:嫩肥鸭,水魔芋,青蒜苗段,绍酒。 辅料:川盐,酱油,味精,郫县豆瓣,蒜片,湿淀粉,花椒,肉汤,猪化油。 制作:1)将净...全部
魔芋烧鸭:
主料:嫩肥鸭,水魔芋,青蒜苗段,绍酒。
辅料:川盐,酱油,味精,郫县豆瓣,蒜片,湿淀粉,花椒,肉汤,猪化油。
制作:1)将净鸭去鸭头,颈,翅尖,脚掌,剔去大骨,斩成条;
2)水魔芋切成条,放沸水锅内氽两次,去掉石灰味,再漂在温水内;
3)炒锅置旺火上,下猪化油烧至七成热时,放入鸭条煸炒至浅黄色起锅;
4)再将锅洗净加入肉汤烧沸,捞出花椒和豆瓣渣,放入鸭条,魔芋条,姜,蒜,绍酒,川盐,酱油烧至汁浓鸭软;
5)魔芋入味时,加入青蒜苗,味精;
6)最后用温淀粉勾薄芡起锅。
色香味:色红亮、鸭肉肥酥、咸辣
魔芋鸡翅
材料:鸡翅翅中8个,魔芋1块,胡萝卜半根,葱2根。
调味料:
1、酱油4大匙,料酒半大匙;
2、料酒1大匙,蚝油2大匙,糖1大匙,胡椒粉少许,清水1杯;
3、水淀粉少许。
做法:
1、鸡翅洗净,拭干,拌入调味料(1)腌20分钟;
2、魔芋先切片,然后在每片中间直划三刀,取出一端由中间穿入再拉出,做成领带花结;
3、胡萝卜去皮后煮熟,切片,葱切小段;
4、将4杯油烧热,放入鸡翅炸上色后捞出,油倒去,留2大匙油炒葱段,胡萝卜片和魔芋,并加入调味料(2)烧开,改小火,放入鸡翅烧入味;
5、待汤法稍收干时,淋入少许水淀粉勾芡,汤汁黏稠时即可盛出。
[注]:
1、翅中较整齐,肉质也佳,可在菜市场买到,但是价格稍贵,若自己买全翅剁时,中段部分要超过关节少许剁断,烧好才不会使肉层往中间缩而露出鸡骨,其他切下的两段可用来烧汤。
2、魔芋是蒟蒻的别称,口感爽脆,吸收了鸡翅的汤汁变得滑嫩,比当做青菜烧好吃。
魔芋豆腐
魔芋又名磨芋、鬼芋、花连杆、蛇子头、天南星、蛇六谷等,学名蒟蒻。
属天南星科,为多年生草本植物的地下生块茎。其状扁圆,宛如大个荸荠,本县各山区均有生长。据古籍载,魔芋有医治疟疾、闭经、疔疮丹毒、烫伤的功能,主治肿痛、丹毒、肺结核、颈淋巴结核、毒蛇咬伤、皮肤皱裂等症。
魔芋还具有减低血压、防治心血管疾病、降脂、减肥、开胃、防癌、保鲜等作用。魔芋制豆腐,先将块茎切碎,在石磨中磨成芋浆,再放入锅中煮熟成糊状,倒置盆内冷却后即成魔芋豆腐。魔芋制豆腐随月份的增加而增多,以12月挖芋制作产量最高。
魔芋加工成精粉,葡萄甘露聚糖含量占90%以上,并含有氨基酸、脂肪及铁、钙、镁、磷、硫、钾等对人体有益元素。
高钙玉米饭
材料:米2杯、水2杯、鱼肉50克 玉米粒100克 魔芋100克
调味料:盐、白胡椒粉各少许
做法:米洗净和水一起放入锅中,魔芋切丁,和鱼肉、玉米粒一起洒在米上,将米饭煮熟即可。
营养成分:蛋白质30。6克 脂肪3。9克 糖271。 4克 纤维1。6克
泡椒魔芋
原料:魔芋粉50克,泡椒100克
调料:食用碱2钱、葱段、姜片、泡椒茸、高汤、盐、糖、味精、醋、青蒜。
做法:
1。开水中一边倒入魔芋粉一边搅拌,使其充分化开,加食用碱,待凉凝固后切成长条块,并焯水去碱味。
2。锅中油烧热后,放葱段、姜片、泡椒茸炒香,再加高汤烧开,去渣。
3。倒进魔芋翻炒,放盐、糖、味精、醋、泡椒和青蒜,烹熟出锅。
绣球素梅花虾球
原料:魔芋素梅花1袋、中虾肉150克,青红椒适量、鱼茸200克、五彩丝适量。
调料:精盐、味精、白胡椒粉、上汤、生粉、精油。
制作:1将鱼茸调味上劲挤成圆形,滚上五彩丝、制成绣球上蒸笼蒸熟,放入盘边。2将素梅花氽水,与划好油的虾肉、青红椒放入调好味的锅内颠翻、出锅,倒入围好的绣球中即成。
特点:色彩鲜艳、爽滑可口、咸鲜适中。
脆皮素蹄筋
原料:魔芋素蹄筋1袋、生粉、吉士粉、鸡蛋。
调料:盐、味精、料酒、百胡椒粉、椒盐、葱、姜、精油。
制作:1、将素蹄筋氽水,加入盐、味精、料酒、胡椒粉入味待用。
2、将素蹄筋拍粉、挂吉士糊待用。
3、锅上火放入精油,待油温达7成热时,将挂糊的素蹄筋放入油锅炸至外脆里嫩即成。
特点:色泽金黄、外脆里嫩、香酥可口。
高汤芋扎金华片
原料:魔芋丝结一盒、冬菇20克、熟春笋50克、金华火腿50克、葱40克、高汤适量。
调料:精盐、味精、生粉、白胡椒粉、精油。
制作:1、将冬菇、熟春笋、金华火腿切成条状。
2、用葱将切好的冬菇、春笋、金华条和丝结扎在一起蒸10分钟、装盘。
3、锅上火加入顶汤、盐、味精、白胡椒粉勾芡、淋油浇在蒸好的芋丝结上即成。
特点:造型美观、酥烂爽口。
。收起
魔芋大多都都是制成魔芋豆腐来吃的。 魔芋,别名蒟蒻、蒟芋、蒟头、磨芋、蛇头草、花杆莲、麻芋子、蛇子头、天南星、蛇六谷等。原产于东印度及斯里兰卡,...全部
魔芋大多都都是制成魔芋豆腐来吃的。
魔芋,别名蒟蒻、蒟芋、蒟头、磨芋、蛇头草、花杆莲、麻芋子、蛇子头、天南星、蛇六谷等。原产于东印度及斯里兰卡,东印度的热带森林中尚有原始种。
热带及亚热带的亚洲国家普遍栽培。中国以云南和四川两省及长江中下游栽培较多。
魔芋属天南星科魔芋属中多年生草本植物的栽培种群。 魔芋块茎富含淀粉及果胶,有毒,须经石灰水漂煮后才可食用或酿酒,常用以制魔芋豆腐。
还具有降血脂、血清胆醇及消肿攻毒之药效,也是重要的添加剂和化工原料。
据古籍载,魔芋有医治疟疾、闭经、疔疮丹毒、烫伤的功能,主治肿痛、丹毒、肺结核、颈淋巴结核、毒蛇咬伤、皮肤皱裂等症。
魔芋还具有减低血压、防治心血管疾病、降脂、减肥、开胃、防癌、保鲜等作用。
魔芋制豆腐,先将块茎切碎,在石磨中磨成芋浆,再放入锅中煮熟成糊状,倒置盆内冷却后即成魔芋豆腐。
魔芋制豆腐随月份的增加而增多,以12月挖芋制作产量最高。魔芋加工成精粉,葡萄甘露聚糖含量占90%以上,并含有氨基酸、脂肪及铁、钙、镁、磷、硫、钾等对人体有益元素。 经联合国食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品”之一的魔芋,是一种早经药圣李时珍论证过的集医药、保健一身的神奇食品,其制品含葡甘聚糖,可起减肥健美、降压减脂、开胃化食、防癌抗癌、养容延年之作用,长期食用还可辅治糖尿病顽症,确是一种强身健体的新型绿色食品。
魔芋豆腐既可切丝、片、块,凉拌又可炒食,与蔬菜、肉类同烹更佳;是烧烤、火锅居家副食常用食料,是各处宾馆、饭店、宴席桌上的一道名菜。
那魔芋豆腐的样子,则宛似一块弹性十足的橡胶,不仅形状像,色泽也像。
那是一种浅褐色的充满弹性的食品,通常制成一大块,去菜市的人要多少,切下多少。很容易切,用木片一划就可以,在这一点上跟通常的豆腐并无两样。
魔芋豆腐通常的做法是用酸菜炒魔芋豆腐,大致是魔芋豆腐占三分之二,酸菜占三分之一。
味道我无法形容,我只告诉你我现在就流口水。
豆腐入口就化,这魔芋豆腐则不同,须得咀嚼,口感很好,介于豆腐和肉之间的感觉。
准备干香菇两朵泡软,洗净切薄片;胡萝卜1/3根切成丝;葱5厘米一段切细丝;水发木耳3、4朵切细丝;红尖椒少许切丝;准备魔芋结一盒,100多克不到200克。
黄瓜一小段切丝,不去皮颜色更好看些。
油锅热后,把胡萝卜和香菇丝先放进去煸炒,炒片刻后再把木耳丝、葱丝和红椒丝放进去一起炒。炒熟后熄火冷却备用。
再把魔芋结焯水过凉。
现在就可以把所有的原料放到沙拉碗里,添加1大匙香油、2大匙生抽和1小匙的糖拌匀。
味道那真是没说的啦~~~
(说明:把蔬菜先用油炒过再添加调料拌好,那味道是很特别的哟~~一定试一试!没有买到魔芋结的,完全可以用细粉丝来代替,一样好吃)
凉拌魔芋的制作材料:
主料:魔芋150克
辅料:黄瓜100克,金针菇50克,
调料:酱油5克,香油3克,白醋3克
凉拌魔芋的做法:
1。
魔芋切丝;
2。 金针菇洗净与魔芋丝放入滚水中氽烫捞起,沥干备用;
3。 小黄瓜洗净切丝,放在碗中加白醋抓拌一下,捞出后以凉开水冲净,沥干备用;
4。 魔芋丝、金针菇和黄瓜全部放入碗中,加酱油和香油搅拌均匀,即可端出。
。收起
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