傅***
2014-11-14 15:11:43
贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。
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贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。
女性一生中多有耗血或失血。平时若不善于养血,则易引起贫血,出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等血虚病。
对此除请医生治疗外,还可采用以下方法进行自我调理。贫血在医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。
可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:
1.生活的调理:保持心情舒畅,避免剧烈活动、劳累。
体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒。
2.饮食的调摄:多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收。 使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿。
3。出现贫血症状坚持天天泡杯九味的雪盈茶:对贫血有很好的调养效果,并进一步能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。[收起]