晚上睡觉一睡着就醒了,是不是孕晚期都有睡眠质量的问题呢?我现在怀孕38周...[展开]
晚上睡觉一睡着就醒了,是不是孕晚期都有睡眠质量的问题呢?我现在怀孕38周加5了。[收起]
失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听舒缓音乐,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
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