在中医上，苹果、梨、桔子、香焦各
梨：降血压、清热镇咳、对阴虚咳嗽、小儿风热、咽 喉疼痛，大便干燥较为适宜。1．口舌生疮、咽喉肿痛
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。
2．止咳、消痰、定喘
生梨1个，上戳5个小孔，每个孔内塞入花椒1粒，隔水蒸熟，冷却后去掉花椒，食梨饮汁，可止咳、消痰、定喘。
3．生津润喉
生梨取汁，加入蜂蜜熬制成膏，以温开水调服，日服一次，每次一匙，能生津润喉。
4．烫伤
烫伤后，切上几片生梨，贴于烫伤处，有收敛止痛作用。
5．胃痛、呕吐、呃逆
取梨1个，把丁香15粒摁入梨内，将梨煨热食之，可治胃痛、呕吐和呃逆。
6．感冒、咳嗽
取梨1个，连皮切碎，加入冰糖水煎，食梨饮汁，能治感冒、咳嗽等症。 ...全部
梨：降血压、清热镇咳、对阴虚咳嗽、小儿风热、咽 喉疼痛，大便干燥较为适宜。1．口舌生疮、咽喉肿痛
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。
2．止咳、消痰、定喘
生梨1个，上戳5个小孔，每个孔内塞入花椒1粒，隔水蒸熟，冷却后去掉花椒，食梨饮汁，可止咳、消痰、定喘。
3．生津润喉
生梨取汁，加入蜂蜜熬制成膏，以温开水调服，日服一次，每次一匙，能生津润喉。
4．烫伤
烫伤后，切上几片生梨，贴于烫伤处，有收敛止痛作用。
5．胃痛、呕吐、呃逆
取梨1个，把丁香15粒摁入梨内，将梨煨热食之，可治胃痛、呕吐和呃逆。
6．感冒、咳嗽
取梨1个，连皮切碎，加入冰糖水煎，食梨饮汁，能治感冒、咳嗽等症。
7．小儿风热
生梨切碎，水煮取汁，加入粳米熬粥食之，能治小儿风热
苹果:防脂肪积聚，补心益气生津止津， 我国中医历来取苹果作生津、润肺、除烦、解暑、开胃、醒酒之用；除此之外，苹果还有很好的防癌抗癌作用。
早晚空腹吃个苹果，有利于防治中老年人便秘。孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育，
可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。
柑橘：起到抗癌的作用，而且越甜的抗癌效果越好。
香蕉营养丰富，富含许多维他命、和矿物质，容易吸收，还有预防疾病的功效。最近新的资料显示香蕉还具有减肥的功效。一天吃２根香蕉，就能有效地改善体质。
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