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总是睡不好觉,想煲点汤补补身子

晚上睡觉时总睡不好,然后多累都好,睡没几小时就起床了
是我一个朋友
我怕这...[展开]
2009-03-12 18:29:08 举报
好评回答
    转贴:
食疗安眠法 还你一个安静的夜 
 
很多人夜晚都睡不好,严重影响了生活质量。这时一份精心调制的粥食或汤食就能帮助你找回一夜到天亮的感觉。


  躺在床上辗转反侧,不停地想让自己快点入睡,但越心急却越清醒,越心烦却越睡不着,折腾了一个多小时还是全无睡意。
    安丽望着床边的时钟,将近凌晨一点了。于是再闭上双眼,一边努力让自己入睡,一边担心着第二天没精神工作,同时又希望明天早一点到来,又一个多小时过去了,她终于在疲惫中昏昏睡去。
.....[展开]
2009-03-12 19:32:29 0 评论
全部答案
2009-03-12 23:09:01
举报390 评论
去针灸吧!对于这种挫失眠,针灸几乎100%有效!
2009-03-12 19:10:16
举报422 评论
    一、酸枣仁汤:
酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚...[展开]
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