如何防止鼻炎，且可以清洗鼻腔

鼻炎会传染吗_过敏性鼻炎中医_过敏性鼻炎哮喘-过敏性鼻炎

北京的通窍鼻炎组合 教授对鼻炎及合并症治疗方面有一定的独道之处。以下网址是官方网站介绍：

鼻炎会传染吗 过敏性鼻炎中医 过敏性鼻炎哮喘[收起]

    
　　采用温生理盐水冲洗鼻腔，这是个不用药的方法，选择好的工具，可以让症状完全消除，经常使用可以保证不复发。这个方法在国外已经是个成熟的方法了，你可以按照下面的介绍自己试试。
  因为不用药效果会慢些，要坚持住，就会有理想的效果。 

　　具体操作： 

　　1、你可以找一个使用完的鼻腔喷雾剂的空瓶，有一些是塑料瓶的，开口处可以拧开的。  你把它用热水清洗干净后就可以用了。
  去买几瓶500毫升的0。9%的氯化钠注射液(即生理盐水)。把整瓶生理盐水用电热杯加热，加热到用手感觉到热了但不烫的程度即可，然后把加过热的生理盐水倒到喷雾剂的空瓶里，拧好就可以用了，直接对着鼻子喷就可以。
  一天喷个四五次，每次2——3喷就可以，当然使用次数越多效果越好些。  每次使用每次都要加热。如果时间很紧张，那么早晚各一次或只一次，但要多喷。 

　　注意的是这个方法只能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部，不能到达鼻窦和上、中、下三个鼻道的所有部位。
   

　　它基本上适合所有类型的鼻炎，能够改善一下鼻炎症状，有一些过敏性鼻炎来说可能会收到比较理想的效果，但总体效果要弱一些。  2、也可以找一个小的茶壶，最好壶嘴开口细一些，壶嘴是直的而不是弯的。
  可以用它盛加热后的盐水，把壶嘴对准鼻孔直接堵在鼻孔上，头稍微歪一下，然后往里倒。水一般是从另外一个鼻孔流出来，有一些是流到口腔里，吐出来就行。 

　　需要注意的是鼻塞的人要慎用，鼻塞阻挡了水流，容易进入耳朵，容易胀疼。
     

　　这个方法是基本上可以到达所有鼻道的(前提是鼻子不堵)，但不能到达鼻窦。 

　　市面上好象已经有这种类似的专用洗鼻工具，不妨买一个来用。 

　　3、比较高级一些的专用工具，即电动洗鼻器，这类大体分为两种，一种是电动压力喷水柱的，一种是电动压力喷雾的如国内的。
    这类高级工具能够到达鼻腔的所有部位，清洗的更彻底，效果自然就更理想。两种的区别在于，水柱的容易呛水，没有泄压装置，鼻塞和小孩慎用。电动压力喷雾的则不会呛水，如国内的定值压力喷雾洗鼻器还具有泄压装置，鼻塞和小孩都能用，所以使用起来很舒服和安全，不会呛水和伤害鼻腔，效果自然更快更好。
     

原文： 。[收起]

    洗鼻防感冒 
文章来源：放心医苑 　　　　 2005-1-31 10:56:56 

人体的鼻腔是呼吸的通道，新鲜空气从鼻孔吸入，废残气体从鼻腔呼出，鼻腔中的鼻毛和鼻粘膜分泌的粘液，具有过滤异物和杀灭致病菌的作用，鼻腔还具有嗅觉和共鸣功能。
  人们俗称的感冒，主要病因为病毒感染，最后可合并细菌感染。  当人体因疲劳、受凉等因素，导致鼻粘膜的保护和免疫功能降低时，病毒、细菌等病原微生物就会乘虚而入，引起感冒等疾病的发生。
  清洁鼻腔，清除病毒，保护鼻粘膜的功能，可以有效地防止感冒等疾病的发生。 

冷水清洗法：每天早晚用冷水(冬天天冷时可用温水)洗脸，洗脸时浇水洗鼻，边洗边用鼻向外哼气，每次洗3～5下即可。  每天三餐饭后漱口时，漱完口后也可洗一次鼻，洗鼻方法同上。
  冷水洗鼻洗脸，不仅可洗去脸鼻上的致病菌，还可锻炼和增强鼻腔粘膜的防护功能，减少疾病的发生。 

盐水清洗法：医用0。9%的生理盐水或自配盐水(1000毫升凉开水中加入0。9克盐)，用棉签蘸盐水轻轻地清洗鼻腔，一天3次。
    0。9%的生理盐水可维护鼻腔渗透压和鼻腔功能，不可过高或过低，否则无效或影响鼻腔功能。清洗时注意要将棉签浸透，用力不要太大，谨防损伤鼻粘膜。冬天天冷时可用温水(水温以不超过人体正常体温为宜)，此方法可用于流感的预防。
   




益处 
这个功法清除鼻孔通道的污染物和充满细菌的粘液（鼻涕）。  每天都练它就能防止和医治各种各样鼻窦和鼻腔问题。还能帮助人更快治好感冒和感冒后遗影响。
  有一次，本书作者之一患了很难受的鼻窦性头痛。有的医生甚至建议手术治疗！但是只练了七天这个功法之后，问题完全解决了，而且由于把这项功法作为每天洁身程序中的一个常规部分来做，以后再也不发生问题了。
    练习这个功法还有助于防止和治愈耳、眼、喉疾病（这我是有体会的，用这个方法不但鼻炎好了，以前爱眼睛痒痒的毛病也没了）。 

开始 
一，取一杯温水（不是热水），加入一撮盐（半公升水约加一茶匙盐——可按个人的敏感程度决定或多或少）。
  一定要让盐分完全溶解。 
二，将两手彻底洗干净。   
三，要清洁你的右鼻孔，可将右手卷成杯状，倒入一些盐水。 
四，略向前倾，把右手举到右鼻孔前。 
五，用你的小指，无名指（或者还用中指）按着鼻孔，把它闭住，同时把右鼻也浸到盐水中，准备吸入盐水。
   
六，轻柔地把水吸入右鼻孔。 
七，把水保持在鼻孔中，但不再吸水了，慢慢把头向后方仰起，让水流过鼻孔进入口部。   

注意：要小心，在停止吸水后，才把头向后仰，不然的话，水就会进入肺部，你就会开始咳嗽。
  吸入量以你所吸入的水不会流出鼻孔为准。 

八，吐出口里的盐水。 
九，用另一只手和另一个鼻孔做同样的动作。 
每个鼻孔做2-5次，视具体情况而定。 

清除鼻孔的水分：为了把水分尽量放出鼻孔外，跟着做双角式。
    头向下垂，保持这个姿势约30秒钟。（所谓双角式，就是弯下腰，头向下垂，目的是让水流出来） 
在保持双角式姿势时，轻轻用鼻也喷气几次。挺直身子站立。 
当你挺直身子站立时，可能有水从鼻孔里流出来。
   
然后，盖住左鼻孔，用右鼻孔轻轻而又快速地呼吸，着重呼气（目的在于使鼻孔干起来）。  这样做20次。然后放开两个鼻孔做这个练习。 




什么时候做这个练习 
按空气的干净与不洁程度以及你鼻窦状态如何每天做1-3次，早上，中午，晚间各一次。
  最好是在家里做，以及出门之前至少15分钟做，因为你的鼻窦在做过之后会滴一阵子水。 


注意：开始时，两个鼻孔也许稍有呛痛的感觉。  这也许是因为鼻孔不习惯有水通过它们。
  做几次之后，呛痛感觉就会消失。但做得不得当也会引起呛痛。请参阅下面警告部分还有一项注意；在空气污染的地区，鼻孔常积有黑色或褐色灰尘等等，最好先用水和手指清洗鼻孔。这会防止滞留在鼻孔中的污染物质在吸入水时进入鼻窦里。
   

警告 
这不是一项困难的功法，但必须小心地做。  在把水吸入鼻孔时，要小心不要吸得太猛烈。这会引起不必要的呛痛。还有，小心不要把水吸进肺部。此外，一定要盐在水里完全溶解才能使用——显然，只能用洁净得可以饮用和毫无渣滓的水。
  当然，在弄干鼻孔时，不要呼气得太用力，否则会引起损伤。鼻子常爱出血的人不要做这个练习。 



从这个方法受益的还有我姐夫，他可是几十年的老鼻炎了，用这个方法几天后就见效了。  我的经验是好了以后也要每天练习一次（偶懒的时候三五天才做一次），还中我做不好“三”（手卷成环状后水总是漏出去）我干脆直接用一个小汤勺来装盐水。
   

。[收起]