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2008-12-31 10:56:54
老人的血压为160/100,收缩压与舒张压均已达到3级高血压或重度高血压的水平,一是要选择适当的降压药物治疗,二...[展开]
老人的血压为160/100,收缩压与舒张压均已达到3级高血压或重度高血压的水平,一是要选择适当的降压药物治疗,二是积极采取非药物治疗的方法进行防治。
一、保持健康生活方式:
1、低盐——日6克以下,盐摄入过多,可致水钠潴留,血压升高;
2、低脂——限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。
3、控制体重——对体重超过正常标准的人,减轻体重可以降低血压,尤其是舒张压。
4、适当运动——增加有氧运动,如快步走、慢跑、太极拳等,可增强心脑血管的功能、改善供血。
5、保持心理平衡——放松精神、控制情绪、保持平和心态,精神紧张及情绪激动。
以上就是所谓的健康的生活方式,要防治高血压 ,需要终生坚持。
二、高血压的饮食治疗:
1、降血压的食物有:
芹菜——具有降压降脂的功效。
治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。
2、葫芦——具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次20-30毫升,每天2次。
3、荸荠——治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次。
4、木耳——补益气血,凉血止血,降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。
可治高血压、动脉硬化。
5、莲 子 ——莲子心有降压,强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是莲子心1--2克开水冲泡代茶 。
6、绿 豆——不仅有助于降血压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
7、西瓜——也是防治高血压的佳品。方法是取西瓜汁100毫升,每日2次饮服;或取西瓜翠衣12-15克,草决明10克,同煎当茶饮。
8、其他降压蔬菜还有萝卜、大蒜、番茄等。
三、药物治疗:
1、合理选择降压药物——目前主张应用时效长、降压稳、副作用小、长期服用对心血管有保护作用的降压药。
如:依那普利、培哚普利、拉西地平、氨氯地平等,均可选用。长效制剂一般每日清晨起床后服药1次即可。
2、药物剂量的调整——选择仍何一种降压药,都要掌握小剂量、缓慢降压的原则。
降压速度不宜太快,要从小剂量开始,在1~2周内逐渐达到有效治疗剂量,在血压降至一定水平时,可采用维持量,继续服药;以后根据血压监测情况,适当调整剂量,当一种药物降压效果不佳时,可联用另一种降压药物。
如有糖尿病、高血脂等,应及时给予规范的药物治疗。
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