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为什么不能喝没有煮熟的豆浆呢

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2008-12-17

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    豆浆是老幼皆宜、价廉质优的液态营养品,所含的铁元素是牛奶的6倍,所含的蛋白质在人体内吸收率可高达85%,俗有植物牛奶之称。但有时喝了生豆浆、肚子疼也时有发生,甚至还会和食物中毒联系起来。
  原来不注意喝豆浆的禁忌,还会惹麻烦。 很多人喜欢买生豆浆回家加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸。  其实,这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成上冒现象,并非沸腾,还没有熟。
  没有熟的豆浆对人体有害。因为鲜豆奶(浆)中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等物质,须煮沸3至5分钟才能分解,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒很简单,只要把豆浆在100℃的高温下煮沸就可以了。
    如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状,应立即就医。 此外,不少人喜欢在豆浆里打鸡蛋,认为这样更有营养。其实这并不科学。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低人体对营养的吸收。
  同时,还切忌空腹饮豆浆,饮豆浆时可吃些面包、糕点等淀粉类食品;有些药物还会破坏豆浆里的营养成分,比如四环素、红霉素等抗生素药物,豆浆切忌和药物同饮;一次喝豆浆要适量,过多的话反容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
     。

2008-12-17

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  豆浆含有丰富的营养,但是食用没有煮熟的豆浆,会出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等症状。生的大豆中含有胰蛋白酶抑制物、细胞凝集素、皂素等物质,这些有毒物质比较耐热。通常,锅内豆浆出现泡沫沸腾时,温度只有80℃~90℃, 这种温度尚不能将豆浆内的毒素完全破坏。
  此时应减小火力, 以免豆浆溢出, 再继续煮沸5~10分钟后,才能将有毒物质彻底破坏。 此外, 营养学家研究发现,豆浆经煮沸、煮透后,还可提高其中大豆蛋白的营养价值。

2008-12-17

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生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用,会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。

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