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请问月子里吃什么食物比较好?

我现在怀远8个多月了,快临产了,想知道女人月子里吃些什么食物对小孩好,自己...[展开]
2008-11-03 10:33:44 举报
好评回答
    你好,
我国妇女在产后都很注意营养,在产后吃大量的滋补品,其实在产后1~2天最好吃些清淡而易消化的饮食,以后再逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物,如奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤、排骨场及豆制品等;此外还要注意补充维生素及矿物质,可多吃些新鲜水果和蔬菜等;为了防止便秘,也要吃些粗粮。
     产妇每天需要的热量约为3000千卡,其中应包括蛋白质100~200克,相当于每公斤体重2克;钙质2克,铁15毫克。如果孕妇每日能吃主食50O克,肉类或.....[展开]
2008-11-03 11:07:48 0 评论
全部答案
2008-11-03 10:37:58
举报63 评论
要是奶水不好,猪蹄和鲶鱼下奶最好,老母鸡最滋补,小米粥最养身体,红糖补血但要控制量不要多喝,

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