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孕妇可以喝海带汤吗?

听说还带是很凉的,特别是海带跟绿豆一起煮汤或糖水都是极凉的,那如果只是用还带来煲汤的话会不会很凉,孕妇可以喝吗?除了海带还可以加点什么呢?

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2008-10-23

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海带是一种营养非常丰富的食品,它含有大量的维生素和微量元素及矿物质,而且很少含有脂肪和热量,是孕期的保健佳品!不妨都吃一些!但海带不容易消化,胃肠功能弱的人要注意一次不要多吃!

2008-10-23

  可以吃的,紫菜和海带都是很好的食品,含有丰富的营养和微量元素。一般来说,颜色深的蔬菜和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等,富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养成分。吃时令的水果就好。
  
  不过不要吃山楂,木瓜,苦瓜这些都会刺激子宫收缩,诱发流产的。芦荟含有大黄素,导致腹泻。油菜在怀孕早期也要少吃。 可以吃卷心菜,含叶酸;菠菜,有利胎儿大脑神经发育,防止胎儿畸形;苹果,减轻怀孕期间不良反应;柚子,含天然叶酸,促进胎儿正常发育。

2008-10-23

可以少些一点

2008-10-23

    海带是一种营养非常丰富的食品,它含有大量的维生素和微量元素及矿物质,而且很少含有脂肪和热量,是孕期的保健佳品!不妨都吃一些!但海带不容易消化,胃肠功能弱的人要注意一次不要多吃! 韩国海带汤 原料:泡水的海带200克、牛肉100克、酱油2勺、香油、蒜末1勺、胡椒粉、豆油 制作方法: 1。
    把干海带放在水中泡开(5~10分钟就可以泡开了),泡开后沥水控干。 2。牛肉切末与酱油、蒜末、香油拌匀。 3。汤锅里放豆油,油热后放入牛肉炒,牛肉变色后加入海带一起炒。
   4。炒后加入适量水煮,最后放入酱油、蒜末、胡椒粉调味即可。 。

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