合***
2016-08-29 10:24:11
一般的70岁以上的老人中有80%的都患有不同程度的白内障，虽然自然老化无法避免，但是朋友们可以通过以下的方法来缓...[展开]
一般的70岁以上的老人中有80%的都患有不同程度的白内障，虽然自然老化无法避免，但是朋友们可以通过以下的方法来缓解这个过程:
首先，在年轻时朋友们就应当养成保护眼睛的良好习惯，避免长期过量的接触辐射线，因为长期接触长波紫外线辐射,可能会导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展。
所以说，朋友们要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。 其次，朋友们可以定期按摩眼部，做眼保健操，进行眼部穴位按摩，通过按摩可以加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展，也会起到预防白内障的作用。
还有，朋友们，尤其是老年朋友们需要注意补充维生素，因为人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍，随着年龄增长维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，日久引起晶状体变性而形成白内障。
。[收起]
