建议：1、多饮水，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。 2、应注意加强体力和体育锻炼 3、不要吃高盐和厚味食物及烟酒，食物应该以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血压一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃什么的，高纤维食品。还有适当吃一些粗粮，以及常喝茶。
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