月***
2019-02-27 20:13:03
应该是睡眠质量不好导致的头晕头痛啊。睡觉是否是打鼾?打鼾就可能导致这个症状的。检查一般建议首先检查ct看看脑。如...[展开]
应该是睡眠质量不好导致的头晕头痛啊。睡觉是否是打鼾?打鼾就可能导致这个症状的。检查一般建议首先检查ct看看脑。如果检查没有问题首先注意改善睡眠再说啊。 首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的。[收起]
